10 Consejos para ayudar a reducir el estrés de los empleados

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Los impactos negativos del estrés laboral son muchos y variados. Aprenda cómo reducir el nivel de estrés en sus empleados y en su lugar de trabajo en general.

El estrés es simplemente un hecho de la vida en el lugar de trabajo moderno. Prácticamente todos los propietarios y empleados de negocios, independientemente del tamaño de la empresa, deben lidiar con el impacto del estrés en el lugar de trabajo.

Los impactos negativos del estrés en el lugar de trabajo son muchos y variados: aumento del ausentismo y la rotación de personal, mayores costos de seguro y compensación de trabajadores, menor productividad de los empleados y menores ventas y ganancias, por mencionar solo algunos. De hecho, el American Institute of Stress estima que el estrés en el lugar de trabajo les cuesta a las empresas estadounidenses más de $ 300 mil millones al año.

Aquí hay 10 consejos para ayudarlo a reducir el nivel de estrés en sus empleados y en su lugar de trabajo en general:

  1. Crea un ambiente de comunicación abierta y honesta: La mala comunicación con la administración es una de las principales causas de estrés entre los empleados. No deje que solo se pregunten sobre la dirección de la empresa o la seguridad de sus trabajos; Comparte con ellos abiertamente y con honestidad las buenas y las malas noticias.
  2. Capacite a sus empleados: La falta de empoderamiento es otra causa principal del estrés en el lugar de trabajo. Tanto como sea posible, permita que los empleados tomen decisiones críticas y dirija el resultado de sus trabajos.
  3. Adoptar horario flexible y otros arreglos de horario de trabajo flexible: La mayoría de los empleados de hoy llevan vidas agitadas fuera del lugar de trabajo. Permitirles modificar sus horarios de trabajo de manera que sean más propicios para su vida personal y familiar puede ser un gran reductor de estrés y también engendra una enorme cantidad de lealtad y buena voluntad entre los empleados.
  4. Premiar y elogiar el rendimiento excepcional: No dude en reconocer a los empleados por un trabajo bien hecho. Los elogios verbales a menudo conllevan incluso más peso que las recompensas financieras, aunque incluso las recompensas monetarias modestas, como entradas de cine o un almuerzo gratis, pueden contribuir en gran medida a reducir el estrés.
  5. Establecer el tono adecuado en la parte superior: Los empleados a menudo se alimentan de las actitudes que perciben de la propiedad y la administración. Trate de no dejar que su propio estrés personal se muestre y filtre hasta el rango y el archivo.
  6. Establecer una política de tolerancia cero sobre el acoso y la discriminación: Deje en claro a todos los empleados que estos no serán tolerados en su lugar de trabajo bajo ninguna circunstancia.
  7. Fomentar la interacción social saludable: “El lugar de trabajo que juega juntos se mantiene unido”. Si bien no puede obligar a los empleados a socializar juntos, intente crear entornos que lo faciliten si lo desean, ya sea en picnics, fiestas u otros eventos sociales planificados fuera del lugar de trabajo.
  8. Proporcionar oportunidades para el desarrollo profesional: No ver oportunidades para el progreso y el desarrollo profesional puede ser desmoralizador y desmotivador, lo que en última instancia conduce a un aumento del estrés de los empleados.
  9. Ofrezca capacitación y educación para el manejo del estrés: Muchas compañías ofrecen clases e instrucción sobre una variedad de diferentes técnicas de manejo del estrés, que incluyen meditación, ejercicio adecuado, relajación muscular, resolución de conflictos, asertividad e incluso terapia de masajes.
  10. Intenta controlar el ritmo y el volumen de trabajo: Un ambiente de trabajo acelerado y de alto volumen probablemente aumentará el estrés de los empleados. Si bien no siempre es posible controlar el ritmo de trabajo, trate de limitar la duración de los períodos de alto estrés si puede, y avise a los empleados que hay un indulto en camino. Si sabe que el próximo mes estará especialmente ocupado, por ejemplo, avise a los empleados con anticipación y dígales cuándo las cosas deberían desacelerarse para que puedan ver la luz al final del túnel.


Don sadler Es un escritor y editor freelance especializado en negocios y finanzas.


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