16 Palabras para la felicidad

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La base de la inteligencia emocional es saber exactamente lo que estás sintiendo, y cuándo.

Escribí el lunes sobre la conferencia Felicidad y sus causas, que tuvo lugar en San Francisco la semana pasada.

Resulta que uno de los oradores destacados en la conferencia, el ex psicólogo de la UCSF Paul Ekman, ha identificado 16 manifestaciones diferentes de felicidad, que incluyen optimismo, alegría, euforia, satisfacción e incluso schadenfreude (que es alemán para disfrutar del dolor). de tus enemigos - y que pueden no ser muy agradables pero en verdad pueden ser placenteros).

Me sorprende que ser conscientes de las diferentes formas de felicidad nos haga más conscientes de qué tipo de felicidad estamos buscando. Y podría hacernos bien a todos nosotros llevar también una mente más exigente a los diversos estados de infelicidad, incluidos el dolor, el aburrimiento, la furia o los celos.

Después de todo, ser consciente de tales emociones es una parte clave de la inteligencia emocional, y es esa conciencia la que nos ayuda a decidir cómo realizar actividades / pensamientos que nos ayudan a cultivar la felicidad (pensar en la relajación o un sentido de logro) y evitar las que activan nuestra infelicidad.

Para obtener más información sobre la conferencia, vea este artículo del San Francisco Chronicle de la semana pasada.

Siguiente: Revisando la inteligencia social.

Escribí el lunes sobre la conferencia Felicidad y sus causas, que tuvo lugar en San Francisco la semana pasada.

Resulta que uno de los oradores destacados en la conferencia, el ex psicólogo de la UCSF Paul Ekman, ha identificado 16 manifestaciones diferentes de felicidad, que incluyen optimismo, alegría, euforia, satisfacción e incluso schadenfreude (que es alemán para disfrutar del dolor). de tus enemigos - y que pueden no ser muy agradables pero en verdad pueden ser placenteros).

Me sorprende que ser conscientes de las diferentes formas de felicidad nos haga más conscientes de qué tipo de felicidad estamos buscando. Y podría hacernos bien a todos nosotros llevar también una mente más exigente a los diversos estados de infelicidad, incluidos el dolor, el aburrimiento, la furia o los celos.

Después de todo, ser consciente de tales emociones es una parte clave de la inteligencia emocional, y es esa conciencia la que nos ayuda a decidir cómo realizar actividades / pensamientos que nos ayudan a cultivar la felicidad (pensar en la relajación o un sentido de logro) y evitar las que activan nuestra infelicidad.

Para obtener más información sobre la conferencia, vea este artículo del San Francisco Chronicle de la semana pasada.

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Escribí el lunes sobre la conferencia Felicidad y sus causas, que tuvo lugar en San Francisco la semana pasada.

Resulta que uno de los oradores destacados en la conferencia, el ex psicólogo de la UCSF Paul Ekman, ha identificado 16 manifestaciones diferentes de felicidad, que incluyen optimismo, alegría, euforia, satisfacción e incluso schadenfreude (que es alemán para disfrutar del dolor). de tus enemigos - y que pueden no ser muy agradables pero en verdad pueden ser placenteros).

Me sorprende que ser conscientes de las diferentes formas de felicidad nos haga más conscientes de qué tipo de felicidad estamos buscando. Y podría hacernos bien a todos nosotros llevar también una mente más exigente a los diversos estados de infelicidad, incluidos el dolor, el aburrimiento, la furia o los celos.

Después de todo, ser consciente de tales emociones es una parte clave de la inteligencia emocional, y es esa conciencia la que nos ayuda a decidir cómo realizar actividades / pensamientos que nos ayudan a cultivar la felicidad (pensar en la relajación o un sentido de logro) y evitar las que activan nuestra infelicidad.

Para obtener más información sobre la conferencia, vea este artículo del San Francisco Chronicle de la semana pasada.

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