Business EQ: ¿Qué es la resiliencia?

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Las personas resilientes comparten un sentido de fe, optimismo, determinación y significado.

Como señalé en mi última publicación, pasaré unos días escribiendo sobre la calidad de la "resiliencia": qué es, cómo es útil y cómo puede desarrollarse.

Como definición básica, la resiliencia psicológica es la capacidad de un individuo para adaptarse y responder a factores estresantes, el énfasis en "responder". En otras palabras, la resiliencia no es insensibilidad ni dureza; las personas que son resistentes experimentan dolor, sufrimiento y trauma. En cambio, es la capacidad de experimentar un evento o situación muy difícil y encontrar una manera de seguir adelante, crecer, desarrollarse aún más. Consiste no solo en un "no dejes que los tontos te depriman", sino en la fe, el optimismo, la determinación y un profundo sentido del significado de la vida.

"Las personas resilientes no caminan entre las gotas de lluvia", escribe Hara Estroff Marano en un artículo de 2003 en Psychology Today. “Tienen cicatrices que mostrar por su experiencia. Luchan, pero siguen funcionando de todos modos. La resiliencia no es la capacidad de escapar ileso. No se trata de magia ”.

Diferentes autores describen las características de las personas resilientes de diferentes maneras, pero una guía básica proviene de la Asociación Americana de Psicología, que define la resiliencia como:

• La capacidad de hacer planes realistas y tomar medidas para llevarlos a cabo.
• Una visión positiva de ti mismo y confianza en tus fortalezas y habilidades
• Habilidades en comunicación y resolución de problemas.
• La capacidad de manejar fuertes sentimientos e impulsos.

A continuación: ¿Por qué importa la resiliencia?

Como señalé en mi última publicación, pasaré unos días escribiendo sobre la calidad de la "resiliencia": qué es, cómo es útil y cómo puede desarrollarse.

Como definición básica, la resiliencia psicológica es la capacidad de un individuo para adaptarse y responder a factores estresantes, el énfasis en "responder". En otras palabras, la resiliencia no es insensibilidad ni dureza; las personas que son resistentes experimentan dolor, sufrimiento y trauma. En cambio, es la capacidad de experimentar un evento o situación muy difícil y encontrar una manera de seguir adelante, crecer, desarrollarse aún más. Consiste no solo en un "no dejes que los tontos te depriman", sino en la fe, el optimismo, la determinación y un profundo sentido del significado de la vida.

"Las personas resilientes no caminan entre las gotas de lluvia", escribe Hara Estroff Marano en un artículo de 2003 en Psychology Today. “Tienen cicatrices que mostrar por su experiencia. Luchan, pero siguen funcionando de todos modos. La resiliencia no es la capacidad de escapar ileso. No se trata de magia ”.

Diferentes autores describen las características de las personas resilientes de diferentes maneras, pero una guía básica proviene de la Asociación Americana de Psicología, que define la resiliencia como:

• La capacidad de hacer planes realistas y tomar medidas para llevarlos a cabo.
• Una visión positiva de ti mismo y confianza en tus fortalezas y habilidades
• Habilidades en comunicación y resolución de problemas.
• La capacidad de manejar fuertes sentimientos e impulsos.

A continuación: ¿Por qué importa la resiliencia?


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