Avanzando: No te olvides de alimentar tu espíritu

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¿llegar adelante te está deprimiendo? Si eres un empresario, un buscador de trabajo o un estudiante, no olvides disfrutar de la vida y nutrir tu alma.

Como Blake Shelton del popular programa "The Voice" podría decir: "¿Qué clase de mierda de toro es esta?" Al contrario, Blake definitivamente sabe a qué me refiero porque está claro que una de las formas en que Blake alimenta su espíritu es A través de la música country.

En el interminable mundo actual de estar al tanto de su juego, se ha vuelto cada vez más difícil mantenerse sobrecargado. Si usted es un empresario, un estudiante universitario o alguien que está buscando hacer cambios en su carrera, el empoderamiento puede venir en diferentes formas, incluyendo alimentar su espíritu.

Una de las cosas que he observado con personas que intentan hacer cambios en sus vidas es que su nivel de infelicidad continúa empeorando progresivamente. No es solo su trabajo lo que los hace sentir ansiosos, deprimidos o miserables. Estoy encontrando que 9 de cada 10 veces, estas mismas personas rara vez, si alguna, hacen tiempo de calidad para sí mismas. De hecho, las personas pasan semanas, meses o años sin alimentar su espíritu.

Las investigaciones muestran que el 75 por ciento de los empleados remunerados preferiría tomar un aumento que tener más tiempo libre. En otras palabras, las personas NO se toman el tiempo para sí mismas. No se comprometen a hacer cosas que alimentar su ser o alimentar su espíritu.

Déjame darte un poco más de aclaración sobre cómo se ve alimentar a tu espíritu.

Alimentar tu espíritu simplemente significa disfrutar de ti mismo y hacer cosas que te traigan felicidad. Se trata de abrir tu corazón y de encontrar maneras de hacer que tu sonrisa se vea feliz. Se trata de hacer tiempo para la diversión y la risa.

Alimentar tu espíritu te recuerda quién eres (o quien solías ser). ¿Recuerdas aquellos días en que solías reírte histéricamente con tus amigos o familiares? ¿Recuerdas lo bien que se sintió? Llenar tu espíritu con la naturaleza y la meditación también puede hacer que entres en el interior, lo que da como resultado sentimientos de gratitud y placer intenso.

Usted ve, cuando pasamos más tiempo trabajando duro y pensando en todo lo que está fuera de nosotros, nos perdemos. Nos olvidamos de nosotros. En última instancia, terminamos muriendo de hambre nuestro espíritu. ¿Quién está bromeando a quién? Sabes si estás matando de hambre a tu espíritu o no. Es fácil de entender ¿Estás creando periodos libres para divertirte? Si no es así, es posible que desee buscar formas de incorporar el tiempo en su agenda para que lo conecte con su corazón, a su vez elevándolo y elevando sus niveles de vibración.

Justo anoche, vi una foto maravillosa de un amigo en Facebook que tuvo una hemorragia cerebral hace un año. Publicó estas palabras: “Con mi maestra de salsa y mis amigos de salsa que me devolvieron mi alegría y mi amor por la danza. ¡El baile me mantiene joven y vivo!

Esta mañana, mi cliente, que es un chiflado de un abogado pero que se aburrió de la cabeza, proclamó que volvería a su práctica de yoga. Después de asistir a una clase la semana pasada, se dio cuenta de cuán firme y clara se volvió después de tomarse el tiempo de llenar su espíritu. Se siente infinitamente más capacitada al permitirse a sí misma "sentirse bien" hora.

Otro cliente me envió un mensaje de texto hace unos meses diciéndome que estaba en Nueva York el fin de semana. Esta era su manera de "llenar su espíritu". Adora las grandes ciudades y había sido abajo y afuera durante más de tres años después de su despido y, sí, estuvo de acuerdo, no había hecho nada para reponer su espíritu desde el despido.

El verano pasado, otro cliente me llamó de un juego de los Filis. A pesar de que adoraba el béisbol, no había estado en un juego en dos años. Este hombre sonaba tan revivido y energizado como resultado de hacer este cambio incremental. Estaba realmente feliz por él.

Escuchando música, cantando en voz alta, conduciendo con el convertible de arriba abajo, respirando aire fresco, paseando por la naturaleza, observando el cielo, visitando la playa, las montañas o un lago, apagando su teléfono celular, permanecer en silencio durante dos minutos recibir un masaje, jugar con sus mascotas, cocinar una comida nutritiva para su familia y entretener a sus amigos son ejemplos excelentes de cómo alimentar su espíritu.

Sin embargo, alimentar tu espíritu es notablemente diferente y único para cada persona. ¿La pregunta que debes hacerte es qué ayuda a abrir tu corazón? ¿Qué es lo único que podrías hacer por ti mismo esta semana que te haría sentir más alegre y conectado? La otra pregunta que debe hacerse es: ¿cuánto me va a costar esto si no me tomo el tiempo? Tú y yo sabemos que siempre hay un costo.

Me gustaría sugerirle que considere ser más amable con usted mismo como una posible manera de mantenerse sobrealimentado mientras conduce hacia sus objetivos de hacer que su negocio despegue o comenzar un nuevo capítulo en su vida.

Piensa en ti mismo como si fueras un jardín. Cuídate como ese jardín. Te lo mereces. Tu espíritu lo anhela. Y, no hay duda de que definitivamente vale la pena.

Como Blake Shelton del popular programa "The Voice" podría decir: "¿Qué clase de mierda de toro es esta?" Al contrario, Blake definitivamente sabe a qué me refiero porque está claro que una de las formas en que Blake alimenta su espíritu es A través de la música country.

En el interminable mundo actual de estar al tanto de su juego, se ha vuelto cada vez más difícil mantenerse sobrecargado. Si usted es un empresario, un estudiante universitario o alguien que está buscando hacer cambios en su carrera, el empoderamiento puede venir en diferentes formas, incluyendo alimentar su espíritu.

Una de las cosas que he observado con personas que intentan hacer cambios en sus vidas es que su nivel de infelicidad continúa empeorando progresivamente. No es solo su trabajo lo que los hace sentir ansiosos, deprimidos o miserables. Estoy encontrando que 9 de cada 10 veces, estas mismas personas rara vez, si alguna, hacen tiempo de calidad para sí mismas. De hecho, las personas pasan semanas, meses o años sin alimentar su espíritu.

Las investigaciones muestran que el 75 por ciento de los empleados remunerados preferiría tomar un aumento que tener más tiempo libre. En otras palabras, las personas NO se toman el tiempo para sí mismas. No se comprometen a hacer cosas que alimentar su ser o alimentar su espíritu.

Déjame darte un poco más de aclaración sobre cómo se ve alimentar a tu espíritu.

Alimentar tu espíritu simplemente significa disfrutar de ti mismo y hacer cosas que te traigan felicidad. Se trata de abrir tu corazón y de encontrar maneras de hacer que tu sonrisa se vea feliz. Se trata de hacer tiempo para la diversión y la risa.

Alimentar tu espíritu te recuerda quién eres (o quien solías ser). ¿Recuerdas aquellos días en que solías reírte histéricamente con tus amigos o familiares? ¿Recuerdas lo bien que se sintió? Llenar tu espíritu con la naturaleza y la meditación también puede hacer que entres en tu interior, lo que te dará sentimientos de gratitud y placer intenso.

Usted ve, cuando pasamos más tiempo trabajando duro y pensando en todo lo que está fuera de nosotros, nos perdemos. Nos olvidamos de nosotros. En última instancia, terminamos muriendo de hambre nuestro espíritu. ¿Quién está bromeando a quién? Sabes si estás matando de hambre a tu espíritu o no. Es fácil de entender ¿Estás creando periodos libres para divertirte? Si no es así, es posible que desee buscar formas de incorporar el tiempo en su agenda para que lo conecte con su corazón, a su vez elevándolo y elevando sus niveles de vibración.

Justo anoche, vi una foto maravillosa de un amigo en Facebook que tuvo una hemorragia cerebral hace un año. Publicó estas palabras: “Con mi maestra de salsa y mis amigos de salsa que me devolvieron mi alegría y mi amor por la danza. ¡El baile me mantiene joven y vivo!

Esta mañana, mi cliente, que es un chiflado de un abogado pero que se aburrió de la cabeza, proclamó que volvería a su práctica de yoga. Después de asistir a una clase la semana pasada, se dio cuenta de cuán firme y clara se volvió después de tomarse el tiempo de llenar su espíritu. Se siente infinitamente más capacitada al permitirse a sí misma "sentirse bien" hora.


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