Cómo estructurar tu día para ser más productivo

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Desde las notificaciones por correo electrónico hasta el desplazamiento sin sentido en las redes sociales, los días están llenos de distracciones. Aquí es cómo estructurar su día para ser más productivo.

El mundo de hoy está lleno de distracciones. Desde notificaciones por correo electrónico hasta desplazamientos irreflexivos en las redes sociales, constantemente se desvía de su productividad. Antes de que te des cuenta, el día ha terminado y no estás muy seguro de lo que has logrado.

Estructurar tu día te permite evitar esta hora chupar. Aquí es cómo estructurar su día para impulsar su productividad.

Haga su lista la noche anterior

La mejor manera de prepararse para el éxito es hacer un plan para el día siguiente:

  • ¿En qué empezarás primero?
  • ¿Qué esperas lograr durante el día?
  • En orden de prioridad, ¿qué se debe completar mañana?

Responda estas preguntas mientras crea su lista de tareas para el día siguiente. Cuando hayas terminado, puedes cerrar la tienda y usar la noche para refrescar tus baterías mentales. Cuando llega al trabajo al día siguiente, todo está preparado para usted, por lo que no hay duda sobre lo que debería suceder primero en su día.

Haz algo por ti primero

¿Tienes una rutina matutina? Tal vez te encanta ir a correr por la mañana. O, necesitas media hora para meditar antes de hablar con alguien. Hagas lo que hagas para centrarte y enfocarte en el día, hazlo primero. Cuanto más tiempo lo pospongas, menos probable es que lo logres.

Dése dos horas para hacer frente a las tareas más importantes del día

De acuerdo con el profesor de psicología y economía del comportamiento de la Universidad de Duke, Dan Ariely, la gente suele ser más productiva durante las dos primeras horas después de haberse despertado por completo. Una vez que haya completado su rutina matutina, estará listo para comenzar el día. Usa ese tiempo productivo para terminar las tareas más importantes.

Antes de revisar su correo electrónico o de ser absorbido por su suministro de noticias en las redes sociales, deténgase. Echa un vistazo a tu lista de tareas pendientes en su lugar. ¿Cuáles son las tareas más importantes a abordar hoy? Los correos electrónicos y los gifs de gatos pueden esperar. Concéntrese en lo que debe hacerse hoy antes de sumergirse en cualquier otra cosa.

Luego, revisa tu correo electrónico o Facebook

Por ahora estás ansioso por revisar tu correo electrónico. ¿Qué incendios necesitas apagar hoy?

Una vez que hayas completado tus tareas obligadas, abre tu bandeja de entrada y ponte tranquilo. Pero ten cuidado. Este es un agujero negro de pérdida de tiempo; Te podría chupar por horas. Protégete estableciendo un temporizador de 20 minutos. Eso es todo lo que obtienes. Si terminas temprano, abandona y continúa con tu día.

Pase a las siguientes tareas más importantes del día

Ya has completado las cosas que había que hacer hoy, pero ¿qué hay del resto? Estás ocupado y tu lista es interminable. Ahora, muévase hacia abajo en la lista de tareas que le gustaría terminar hoy. Date otras dos horas de tiempo ininterrumpido para concentrarte y trabajar.

Darte un descanso mental

Hasta ahora, has ido con toda tu fuerza a lo largo del día. Tómate un descanso, aléjate de la computadora y date unos minutos de silencio...

... Entonces, revise su correo electrónico de nuevo

A estas alturas ya has tenido un día productivo. Puede revisar su correo electrónico una vez más sin que los mensajes le atraigan demasiado o se distraiga con asuntos urgentes. Tu mente está relajada y puedes concentrarte mejor en esta tarea que requiere menos capacidad mental para completar.

Antes de salir, haga su lista

Cuando termines tu día, haz tu lista para mañana. Querrá prepararse para otro día laboral productivo la noche anterior.

El mundo de hoy está lleno de distracciones. Desde notificaciones por correo electrónico hasta desplazamientos irreflexivos en las redes sociales, constantemente se desvía de su productividad. Antes de que te des cuenta, el día ha terminado y no estás muy seguro de lo que has logrado.

Estructurar tu día te permite evitar esta hora chupar. Aquí es cómo estructurar su día para impulsar su productividad.

Haga su lista la noche anterior

La mejor manera de prepararse para el éxito es hacer un plan para el día siguiente:

  • ¿En qué empezarás primero?
  • ¿Qué esperas lograr durante el día?
  • En orden de prioridad, ¿qué se debe completar mañana?

Responda estas preguntas mientras crea su lista de tareas para el día siguiente. Cuando hayas terminado, puedes cerrar la tienda y usar la noche para refrescar tus baterías mentales. Cuando llega al trabajo al día siguiente, todo está preparado para usted, por lo que no hay duda sobre lo que debería suceder primero en su día.

Haz algo por ti primero

¿Tienes una rutina matutina? Tal vez te encanta ir a correr por la mañana. O, necesitas media hora para meditar antes de hablar con alguien. Hagas lo que hagas para centrarte y enfocarte en el día, hazlo primero. Cuanto más tiempo lo pospongas, menos probable es que lo logres.

Dése dos horas para hacer frente a las tareas más importantes del día

De acuerdo con el profesor de psicología y economía del comportamiento de la Universidad de Duke, Dan Ariely, la gente suele ser más productiva durante las dos primeras horas después de haberse despertado por completo. Una vez que haya completado su rutina matutina, estará listo para comenzar el día. Usa ese tiempo productivo para terminar las tareas más importantes.

Antes de revisar su correo electrónico o de ser absorbido por su suministro de noticias en las redes sociales, deténgase. Echa un vistazo a tu lista de tareas pendientes en su lugar. ¿Cuáles son las tareas más importantes a abordar hoy? Los correos electrónicos y los gifs de gatos pueden esperar. Concéntrese en lo que debe hacerse hoy antes de sumergirse en cualquier otra cosa.

Luego, revisa tu correo electrónico o Facebook

Por ahora estás ansioso por revisar tu correo electrónico. ¿Qué incendios necesitas apagar hoy?

Una vez que hayas completado tus tareas obligadas, abre tu bandeja de entrada y ponte tranquilo. Pero ten cuidado. Este es un agujero negro de pérdida de tiempo; Te podría chupar por horas. Protégete estableciendo un temporizador de 20 minutos. Eso es todo lo que obtienes. Si terminas temprano, abandona y continúa con tu día.

Pase a las siguientes tareas más importantes del día

Ya has completado las cosas que había que hacer hoy, pero ¿qué hay del resto? Estás ocupado y tu lista es interminable. Ahora, muévase hacia abajo en la lista de tareas que le gustaría terminar hoy. Date otras dos horas de tiempo ininterrumpido para concentrarte y trabajar.

Darte un descanso mental

Hasta ahora, has ido con toda tu fuerza a lo largo del día. Tómate un descanso, aléjate de la computadora y date unos minutos de silencio...

... Entonces, revise su correo electrónico de nuevo

A estas alturas ya has tenido un día productivo. Puede revisar su correo electrónico una vez más sin que los mensajes le atraigan demasiado o se distraiga con asuntos urgentes. Tu mente está relajada y puedes concentrarte mejor en esta tarea que requiere menos capacidad mental para completar.

Antes de salir, haga su lista

Cuando termines tu día, haz tu lista para mañana. Querrá prepararse para otro día laboral productivo la noche anterior.

El mundo de hoy está lleno de distracciones. Desde notificaciones por correo electrónico hasta desplazamientos irreflexivos en las redes sociales, constantemente se desvía de su productividad. Antes de que te des cuenta, el día ha terminado y no estás muy seguro de lo que has logrado.

Estructurar tu día te permite evitar esta hora chupar. Aquí es cómo estructurar su día para impulsar su productividad.

Haga su lista la noche anterior

La mejor manera de prepararse para el éxito es hacer un plan para el día siguiente:

  • ¿En qué empezarás primero?
  • ¿Qué esperas lograr durante el día?
  • En orden de prioridad, ¿qué se debe completar mañana?

Responda estas preguntas mientras crea su lista de tareas para el día siguiente. Cuando hayas terminado, puedes cerrar la tienda y usar la noche para refrescar tus baterías mentales. Cuando llega al trabajo al día siguiente, todo está preparado para usted, por lo que no hay duda sobre lo que debería suceder primero en su día.

Haz algo por ti primero

¿Tienes una rutina matutina? Tal vez te encanta ir a correr por la mañana. O, necesitas media hora para meditar antes de hablar con alguien. Hagas lo que hagas para centrarte y enfocarte en el día, hazlo primero. Cuanto más tiempo lo pospongas, menos probable es que lo logres.

Dése dos horas para hacer frente a las tareas más importantes del día

De acuerdo con el profesor de psicología y economía del comportamiento de la Universidad de Duke, Dan Ariely, la gente suele ser más productiva durante las dos primeras horas después de haberse despertado por completo. Una vez que haya completado su rutina matutina, estará listo para comenzar el día. Usa ese tiempo productivo para terminar las tareas más importantes.

Antes de revisar su correo electrónico o de ser absorbido por su suministro de noticias en las redes sociales, deténgase. Echa un vistazo a tu lista de tareas pendientes en su lugar. ¿Cuáles son las tareas más importantes a abordar hoy? Los correos electrónicos y los gifs de gatos pueden esperar. Concéntrese en lo que debe hacerse hoy antes de sumergirse en cualquier otra cosa.

Luego, revisa tu correo electrónico o Facebook

Por ahora estás ansioso por revisar tu correo electrónico. ¿Qué incendios necesitas apagar hoy?

Una vez que hayas completado tus tareas obligadas, abre tu bandeja de entrada y ponte tranquilo. Pero ten cuidado. Este es un agujero negro de pérdida de tiempo; Te podría chupar por horas. Protégete estableciendo un temporizador de 20 minutos. Eso es todo lo que obtienes. Si terminas temprano, abandona y continúa con tu día.

Pase a las siguientes tareas más importantes del día

Ya has completado las cosas que había que hacer hoy, pero ¿qué hay del resto? Estás ocupado y tu lista es interminable. Ahora, muévase hacia abajo en la lista de tareas que le gustaría terminar hoy. Date otras dos horas de tiempo ininterrumpido para concentrarte y trabajar.

Darte un descanso mental

Hasta ahora, has ido con toda tu fuerza a lo largo del día. Tómate un descanso, aléjate de la computadora y date unos minutos de silencio...

... Entonces, revise su correo electrónico de nuevo

A estas alturas ya has tenido un día productivo. Puede revisar su correo electrónico una vez más sin que los mensajes le atraigan demasiado o se distraiga con asuntos urgentes. Tu mente está relajada y puedes concentrarte mejor en esta tarea que requiere menos capacidad mental para completar.

Antes de salir, haga su lista

Cuando termines tu día, haz tu lista para mañana. Querrá prepararse para otro día laboral productivo la noche anterior.


Vídeo: 5 TIPS Cómo ser más productivo durante el día. Aprovecha mejor las horas


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