La adicción a la información está matando la productividad en el lugar de trabajo

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Los mensajes y las compulsiones de las redes sociales pueden aplastar la productividad en el lugar de trabajo. Aquí hay tres formas de romper el ciclo.

Ayer, mientras estaba sentado en mi automóvil esperando que el semáforo pasara de rojo a verde, observé a un trabajador de la cuadrilla de carretera que estaba en la esquina esperando que el resto de su tripulación comenzara un trabajo.

Mientras esperaba, sacó su teléfono. Pareció revisar su correo electrónico o algún tipo de mensaje a través del teléfono, y luego inclinó la cabeza hacia un lado y se movió un poco, como si se agravara por lo que había leído. Luego, un minuto después, comenzó a pegar cosas en su teléfono. Cuando terminó, se puso el teléfono en el bolsillo y caminó en círculos de nuevo, claramente agitado, lo que me llevó a este pensamiento: ¿con qué frecuencia las redes sociales interfieren con nuestro estado de ánimo durante la jornada laboral, y qué está haciendo eso con nuestro rendimiento?

Respuesta: A menudo, y aplastándolo.

Piénsalo: peleas con tu cónyuge durante el desayuno. Te vas al trabajo, indignado. Su correo electrónico suena cuando espera en el semáforo; Lees el mensaje y te enfadas más. Cuando entras en el trabajo, respondes. Llegas a tu escritorio y el teléfono emite un pitido, lo que indica que recibiste otro correo electrónico; Lo lees, te enfadas aún más y respondes. Dirígete a la cafetera, vierte una taza de café y, cuando regreses a tu escritorio, recibiste un tercer correo electrónico que te frustra. Has estado en el trabajo solo diez minutos, y durante este tiempo todo se consumió en una pelea que ocurrió hace más de una hora, y estás tan consumido que no puedes bajar para comenzar el día.

Esta puede ser la razón por la que un estudio realizado por Robert Half Technology mostró que el 54 por ciento de las compañías de EE. UU. Informan que prohibieron a los empleados usar sitios como Twitter y Facebook durante el tiempo de trabajo. Y si piensa que su competencia en el trabajo no está relacionada con las actualizaciones de estado en Facebook durante las horas de trabajo, otro estudio realizado por Nucleus Research mostró que la productividad se redujo cuando las empresas permitieron que los empleados usaran Facebook mientras trabajaban.

No hace mucho tiempo, las peleas y las vidas personales podían dejarse en casa. Lo que sucedió durante el tiempo personal se mantuvo en el tiempo personal, en su mayor parte, porque no podía revisar constantemente las actualizaciones y los informes de estado, y los mensajes de texto y correos electrónicos de amigos y familiares. Hoy podemos realizar un seguimiento constante a través de tecnología como sitios de redes sociales como Facebook, mensajes de texto, teléfonos celulares y correo electrónico. Algo que sucedió anoche se convierte en algo que abarca todo hoy porque podemos hacerlo continuamente mientras estamos en el trabajo, lo que, por supuesto, afectará nuestro trabajo.

Judith Orloff, autora del libro. Libertad emocional, escribe, "Estamos en la Era de la Impaciencia. Somos adictos a la tecnología y la gratificación instantánea ". Continúa diciendo:" Y no podemos quedarnos quietos sin que nuestro teléfono inteligente, iPad, iPod y computadora portátil parpadeen y emitan nuevos mensajes cada pocos segundos ".

Entonces, ¿cómo podemos detener este acto adictivo de controlar constantemente cuando es tan fácil de hacer?

Primero, apágalo. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero si estás en el horario de trabajo no deberías estar revisando o escribiendo actualizaciones de estado en Facebook o enviando mensajes de texto a tus amigos sobre lo que estás haciendo después del trabajo. Esto no significa que tenga que pasar todo el día sin sus controles tecnológicos: simplemente reservelos para el almuerzo y los descansos, cuando se supone que no está trabajando.

Evite los conflictos en el lugar de trabajo. Si tuvo una pelea con un amigo o cónyuge anoche, absténgase de enviar un correo electrónico o leer un correo electrónico o un mensaje de texto de esa persona mientras está en el trabajo. Al hacerlo, volverá a aparecer el enojo, lo que interferirá con lo que se supone que debes hacer mientras trabajas. Esto no solo perjudica a la compañía, sino que también afecta su rendimiento y capacidad, y nunca le brinda un descanso del conflicto para que pueda aclarar su mente y verla desde otra perspectiva más adelante.

Manejar los conflictos en persona, no a través de las redes sociales. Sarah Hathorn, CEO de Illustra Consulting, dice que el conflicto siempre debe abordarse en persona y no a través del correo electrónico. "De esta manera, puede escuchar la voz de la otra persona para comprender cómo se ha interpretado el mensaje".

Ayer, mientras estaba sentado en mi automóvil esperando que el semáforo pasara de rojo a verde, observé a un trabajador de la cuadrilla de carretera que estaba en la esquina esperando que el resto de su tripulación comenzara un trabajo.

Mientras esperaba, sacó su teléfono. Pareció revisar su correo electrónico o algún tipo de mensaje a través del teléfono, y luego inclinó la cabeza hacia un lado y se movió un poco, como si se agravara por lo que había leído. Luego, un minuto después, comenzó a pegar cosas en su teléfono. Cuando terminó, se puso el teléfono en el bolsillo y caminó en círculos de nuevo, claramente agitado, lo que me llevó a este pensamiento: ¿con qué frecuencia las redes sociales interfieren con nuestro estado de ánimo durante la jornada laboral, y qué está haciendo eso con nuestro rendimiento?

Respuesta: A menudo, y aplastándolo.

Piénsalo: peleas con tu cónyuge durante el desayuno. Te vas al trabajo, indignado. Su correo electrónico suena cuando espera en el semáforo; Lees el mensaje y te enfadas más. Cuando entras en el trabajo, respondes. Llegas a tu escritorio y el teléfono emite un pitido, lo que indica que recibiste otro correo electrónico; Lo lees, te enfadas aún más y respondes. Dirígete a la cafetera, vierte una taza de café y, cuando regreses a tu escritorio, recibiste un tercer correo electrónico que te frustra. Has estado en el trabajo solo diez minutos, y durante este tiempo todo se consumió en una pelea que ocurrió hace más de una hora, y estás tan consumido que no puedes bajar para comenzar el día.

Esta puede ser la razón por la que un estudio realizado por Robert Half Technology mostró que el 54 por ciento de las compañías de EE. UU. Informan que prohibieron a los empleados usar sitios como Twitter y Facebook durante el tiempo de trabajo. Y si piensa que su competencia en el trabajo no está relacionada con las actualizaciones de estado en Facebook durante las horas de trabajo, otro estudio realizado por Nucleus Research mostró que la productividad se redujo cuando las empresas permitieron que los empleados usaran Facebook mientras trabajaban.

No hace mucho tiempo, las peleas y las vidas personales podían dejarse en casa. Lo que sucedió durante el tiempo personal se mantuvo en el tiempo personal, en su mayor parte, porque no pudo comprobar constantemente las actualizaciones y los informes de estado y los mensajes de texto de los amigos y familiares. Hoy podemos realizar un seguimiento constante a través de tecnología como sitios de redes sociales como Facebook, mensajes de texto, teléfonos celulares y correo electrónico. Algo que sucedió anoche se convierte en algo que abarca todo hoy porque podemos hacerlo continuamente mientras estamos en el trabajo, lo que, por supuesto, afectará nuestro trabajo.

Judith Orloff, autora del libro. Libertad emocional, escribe, "Estamos en la Era de la Impaciencia. Somos adictos a la tecnología y la gratificación instantánea ". Continúa diciendo:" Y no podemos quedarnos quietos sin que nuestro teléfono inteligente, iPad, iPod y computadora portátil parpadeen y emitan nuevos mensajes cada pocos segundos ".

Entonces, ¿cómo podemos detener este acto adictivo de controlar constantemente cuando es tan fácil de hacer?

Primero, apágalo. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero si estás en el horario de trabajo no deberías estar revisando o escribiendo actualizaciones de estado en Facebook o enviando mensajes de texto a tus amigos sobre lo que estás haciendo después del trabajo. Esto no significa que tenga que pasar todo el día sin sus controles tecnológicos: simplemente reservelos para el almuerzo y los descansos, cuando se supone que no está trabajando.

Evite los conflictos en el lugar de trabajo. Si tuvo una pelea con un amigo o cónyuge anoche, absténgase de enviar un correo electrónico o leer un correo electrónico o un mensaje de texto de esa persona mientras está en el trabajo. Al hacerlo, volverá a aparecer el enojo, lo que interferirá con lo que se supone que debes hacer mientras trabajas. Esto no solo perjudica a la compañía, sino que también afecta su rendimiento y capacidad, y nunca le brinda un descanso del conflicto para que pueda aclarar su mente y verla desde otra perspectiva más adelante.

Manejar los conflictos en persona, no a través de las redes sociales. Sarah Hathorn, CEO de Illustra Consulting, dice que el conflicto siempre debe abordarse en persona y no a través del correo electrónico. "De esta manera, puede escuchar la voz de la otra persona para comprender cómo se ha interpretado el mensaje".

Ayer, mientras estaba sentado en mi automóvil esperando que el semáforo pasara de rojo a verde, observé a un trabajador de la cuadrilla de carretera que estaba en la esquina esperando que el resto de su tripulación comenzara un trabajo.

Mientras esperaba, sacó su teléfono. Pareció revisar su correo electrónico o algún tipo de mensaje a través del teléfono, y luego inclinó la cabeza hacia un lado y se movió un poco, como si se agravara por lo que había leído. Luego, un minuto después, comenzó a pegar cosas en su teléfono. Cuando terminó, se puso el teléfono en el bolsillo y caminó en círculos de nuevo, claramente agitado, lo que me llevó a este pensamiento: ¿con qué frecuencia las redes sociales interfieren con nuestro estado de ánimo durante la jornada laboral, y qué está haciendo eso con nuestro rendimiento?

Respuesta: A menudo, y aplastándolo.

Piénsalo: peleas con tu cónyuge durante el desayuno. Te vas al trabajo, indignado. Su correo electrónico suena cuando espera en el semáforo; Lees el mensaje y te enfadas más. Cuando entras en el trabajo, respondes. Llegas a tu escritorio y el teléfono emite un pitido, lo que indica que recibiste otro correo electrónico; Lo lees, te enfadas aún más y respondes. Dirígete a la cafetera, vierte una taza de café y, cuando regreses a tu escritorio, recibiste un tercer correo electrónico que te frustra. Has estado en el trabajo solo diez minutos, y durante este tiempo todo se consumió en una pelea que ocurrió hace más de una hora, y estás tan consumido que no puedes bajar para comenzar el día.

Esta puede ser la razón por la que un estudio realizado por Robert Half Technology mostró que el 54 por ciento de las compañías de EE. UU. Informan que prohibieron a los empleados usar sitios como Twitter y Facebook durante el tiempo de trabajo. Y si piensa que su competencia en el trabajo no está relacionada con las actualizaciones de estado en Facebook durante las horas de trabajo, otro estudio realizado por Nucleus Research mostró que la productividad se redujo cuando las empresas permitieron que los empleados usaran Facebook mientras trabajaban.

No hace mucho tiempo, las peleas y las vidas personales podían dejarse en casa. Lo que sucedió durante el tiempo personal se mantuvo en el tiempo personal, en su mayor parte, porque no pudo comprobar constantemente las actualizaciones y los informes de estado y los mensajes de texto de los amigos y familiares. Hoy podemos realizar un seguimiento constante a través de tecnología como sitios de redes sociales como Facebook, mensajes de texto, teléfonos celulares y correo electrónico. Algo que sucedió anoche se convierte en algo que abarca todo hoy porque podemos hacerlo continuamente mientras estamos en el trabajo, lo que, por supuesto, afectará nuestro trabajo.

Judith Orloff, autora del libro. Libertad emocional, escribe, "Estamos en la Era de la Impaciencia. Somos adictos a la tecnología y la gratificación instantánea ". Continúa diciendo:" Y no podemos quedarnos quietos sin que nuestro teléfono inteligente, iPad, iPod y computadora portátil parpadeen y emitan nuevos mensajes cada pocos segundos ".

Entonces, ¿cómo podemos detener este acto adictivo de controlar constantemente cuando es tan fácil de hacer?

Primero, apágalo. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero si estás en el horario de trabajo no deberías estar revisando o escribiendo actualizaciones de estado en Facebook o enviando mensajes de texto a tus amigos sobre lo que estás haciendo después del trabajo. Esto no significa que tenga que pasar todo el día sin sus controles tecnológicos: simplemente reservelos para el almuerzo y los descansos, cuando se supone que no está trabajando.

Evite los conflictos en el lugar de trabajo. Si tuvo una pelea con un amigo o cónyuge anoche, absténgase de enviar un correo electrónico o leer un correo electrónico o un mensaje de texto de esa persona mientras está en el trabajo. Al hacerlo, volverá a aparecer el enojo, lo que interferirá con lo que se supone que debes hacer mientras trabajas. Esto no solo perjudica a la compañía, sino que también afecta su rendimiento y capacidad, y nunca le brinda un descanso del conflicto para que pueda aclarar su mente y verla desde otra perspectiva más adelante.

Manejar los conflictos en persona, no a través de las redes sociales. Sarah Hathorn, CEO de Illustra Consulting, dice que el conflicto siempre debe abordarse en persona y no a través del correo electrónico. "De esta manera, puede escuchar la voz de la otra persona para comprender cómo se ha interpretado el mensaje".


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