Las alegrías de la experiencia de flujo - Parte 2

{h1}

La publicación de ayer resumió la definición básica de la experiencia de flujo que se encuentra en flujo: la psicología de la experiencia óptima por mihaly csikszentmihali. Durante los próximos días, publicaré este y un gran libro de seguimiento llamado buen negocio: liderazgo, flujo y creación de significado, también por csikszentmihali. Flujo: componentes principales mihaly csikszentmihali y su personal estudiaron miles de experiencias de flujo y encontraron que compartían características comunes. Aquí están los ocho principales principios generales de lo que hace que algo sea una experiencia fluida. Ocho características principales de la e

La publicación de ayer resumió la definición básica de la Experiencia de Flujo que se encuentra en Flujo: la Psicología de la Experiencia Óptima por Mihaly Csikszentmihali.

Durante los próximos días, publicaré este y un gran libro de seguimiento llamado Buen Negocio: Liderazgo, Flujo y Creación de Significado, también por Csikszentmihali.

Flujo - Componentes principales

Mihaly Csikszentmihali y su personal estudiaron miles de Experiencias de flujo y encontraron que compartían características comunes. Aquí están los ocho principales principios generales de lo que hace que algo sea una experiencia fluida.

Ocho características principales de la experiencia de flujo:

1. OBJETIVOS CLAROS: sabemos lo que tenemos que hacer, las reglas y nuestros objetivos son claros (no confusos, no conflictivos). Sabemos lo que queremos lograr en cada momento. Toda la actividad está muy claramente enfocada.

2. COMENTARIOS EN TIEMPO REAL: Sabemos si nos estamos acercando a nuestra meta o si nos estamos alejando de ella. La retroalimentación es inmediata, sabemos cómo van las cosas en tiempo real. La retroalimentación clara nos permite mejorar, monitorear el progreso y concentrarnos.

3. LAS HABILIDADES COMPETEN EL DESAFÍO: Lo que podemos hacer y lo que hay que hacer está en equilibrio. No estamos ni abrumados ni aburridos. El trabajo es apropiadamente exigente y esto hace que el trabajo sea más interesante y agradable, incluso adictivo. Cuando nuestras habilidades y actividades están en equilibrio, nos absorben lentamente y nos sentimos obligados a continuar.

4. ENFOQUE: En la vida cotidiana, a menudo intentamos hacer muchas cosas a la vez y prestar atención a más de una tarea. Cuando experimentamos flujo, nuestra atención se enfoca en una sola actividad. Nos enfocamos y nos concentramos en lo que estamos haciendo. Cuando nos enfocamos, podemos lograr más y experimentar un sentimiento de armonía interior.

5. SIN PREOCUPACIONES: Al tener una experiencia fluida, no podemos distraernos con otros problemas. No pensamos en las frustraciones cotidianas. Nuestra concentración y enfoque aseguran que no nos preocupemos por estas cosas. No podemos permitirnos dejar que nuestra mente divague. Es una gran sensación de alivio vivir en el presente. Una experiencia de flujo puede ser una forma de escape hacia adelante. En lugar de tratar con la realidad habitual, crea una realidad nueva y más interesante. El alivio del pasado y las limitaciones nos lleva a una experiencia completamente nueva.

6. CONTROL: Sentimos que podemos tener el control de nuestra vida y el control de nuestra experiencia. Estar en el flujo se trata de estar al borde del control y no del control. El control es posible, pero solo cuando estamos haciendo nuestro mejor trabajo. Sabemos que si nos preparamos, podemos igualar cualquier cosa que se nos presente.

7. NINGÚN EGO: cuando tienen una Experiencia de Flujo, no somos conscientes de sí mismos: ¡perdemos nuestro ego! No nos preocupamos por lo que otras personas piensen de nosotros. Cuando estamos en flujo, no tenemos el lujo de preocuparnos por nosotros mismos, estamos ocupados concentrándonos y muy involucrados en lo que estamos haciendo. En la profundidad del flujo, sentimos que estamos trascendiendo nuestra individualidad para convertirnos en parte de la experiencia más amplia. Ya no está aislada, y parte de la energía fluye alrededor. Irónicamente, este sentido de trascendencia construye la autoestima una vez que termina la experiencia de flujo. Nos olvidamos por el momento, pero después nos sentimos más fuertes.

8. SENTIDO DE LAS TRANSFORMAS DE TIEMPO: Cuando experimentamos flujo, nuestro sentido del tiempo se transforma. En el flujo, las horas se condensan en minutos o viceversa, los segundos se convierten en minutos (porque hay mucho contenido en el momento). El tiempo se adapta a la experiencia y no al revés.

Piense en la última vez que una experiencia tenía estas ocho características. ¿Qué hiciste para crear esta experiencia de flujo? Haz eso otra vez (o lo que sea necesario para fluir).

¡Las experiencias de flujo hacen que la vida sea grande y agradable!

Mañana, voy a cavar en Buen negocio.


Vídeo: Mihaly Csikszentmihalyi - El Fluir - subtitulos en español.


Financista Opinión


Rincón de las finanzas personales Pregunta del lector: ¿Qué deuda pagar primero?
Rincón de las finanzas personales Pregunta del lector: ¿Qué deuda pagar primero?

¿Qué debo tener en cuenta al firmar un préstamo comercial?
¿Qué debo tener en cuenta al firmar un préstamo comercial?

Ideas De Negocio En Casa


Cartas de ventas de una página - ¿Funcionan?
Cartas de ventas de una página - ¿Funcionan?

Recuerde a todas las empresas que están considerando una gran fusión: echar un vistazo a Sprint-Nextel.
Recuerde a todas las empresas que están considerando una gran fusión: echar un vistazo a Sprint-Nextel.

Crear un Enjambre de Blog de Alivio de Desastres
Crear un Enjambre de Blog de Alivio de Desastres

Resumen de aplicaciones móviles 17/07/09: Aplicaciones masivas llenan Apple Store
Resumen de aplicaciones móviles 17/07/09: Aplicaciones masivas llenan Apple Store

Más sobre cómo lidiar con personas difíciles en la oficina
Más sobre cómo lidiar con personas difíciles en la oficina

Es.HowToMintMoney.com
Reservados Todos Los Derechos!
Reimpresión De Los Materiales Es Posible Con Referencia A La Fuente - Página Web: Es.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Es.HowToMintMoney.com