Dejar ir la culpa

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Hace poco me encontré con una amiga que conocí en una clase de mami y yo cuando nuestras hijas eran solo bebés. Compartimos lo que había estado sucediendo en nuestras vidas, y luego ella dijo, en tono callado y algo defensivo, que había iniciado un negocio. Terminó diciendo: "me encantaba quedarme en casa con mi hija, pero también me extrañaba tener una carrera.

Hace poco me encontré con una amiga que conocí en una clase de mami y yo cuando nuestras hijas eran solo bebés. Compartimos lo que había estado sucediendo en nuestras vidas, y luego ella dijo, en tono callado y algo defensivo, que había iniciado un negocio. Terminó diciendo: "Me encantaba quedarme en casa con mi hija, pero también me extrañaba tener una carrera".

La culpa cubre a las madres como una colcha pesada. Nos sentimos culpables por elevar nuestras voces, culpables por dejar que nuestros pequeños vean veinte minutos de Sesame Street mientras ordenamos, culpables por querer algo más que lo que tenemos reservado para la familia: a una hora de la casa un fin de semana, una oportunidad para ir de compras sin llevar a los niños, un conjunto de responsabilidades no basadas en el hogar.

Mientras buscaba información sobre la culpa y el trabajo para un artículo que estoy escribiendo actualmente, encontré un artículo titulado Los diez mejores cazadores de culpa. Escrito por Natalie Gahrmann, entrenadora de éxito y autora, este artículo me sorprendió desde el principio, cuando Natalie afirmó que esa culpa era una emoción debilitante que a menudo nos deja impotentes, y que al introducir la lógica en nuestro pensamiento podemos volver a tener nuestra mentalidad. pista. Luego siguió con consejos que ayudarían a las madres a abandonar la culpa.

Me comuniqué con Natalie para ver si podía usar parte de su información para este blog, así que elegí algunos de sus puntos para la entrada de hoy, agregué algunos comentarios personales e incluí el enlace a su sitio web al final.

Aprende a decir no. Este es uno grande para mí. A veces me inscribí en actividades que mantuvieron a mi hija y a mí en la carrera todos los días de la semana. Luego, además de eso, me he comprometido a escribir proyectos y oportunidades de voluntariado, lo que significaba que tenía que escribir febrilmente durante la siesta y la hora de acostarme todos los días. Me encontré cada vez más deprimido y frustrado, porque con frecuencia me estaba echando humo. Recientemente, rechacé un proyecto que me habían pedido que hiciera, y después de hacerlo, me di cuenta de que era la primera vez desde el nacimiento de mi hija que ¡dije que no!

Cuando aprende a decir no, Natalie sugiere averiguar qué es importante para usted y atenerse a sus prioridades. Además, he estado tratando de recordar que todo lo que me inscribo por encima y más allá de mis compromisos regulares le quitará tiempo a mi hogar. Esto no significa que nunca debas ayudar, sino limitar lo que haces. Disculpa por haberte querido tanto. Solo hay tanto tiempo en un día.

Pon las cosas en perspectiva. Pregúntate a ti mismo de qué estándares estás tratando de cumplir. Es fácil comparar nuestras vidas con las de nuestros amigos, vecinos o incluso extraños que vemos en la calle. La verdad es que cuando comienzas a comparar lo que tienes (o no tienes) con lo que otra persona tiene, o cuando comienzas a basar tus prioridades en la vida de otra persona, siempre te enfrentarás a la decepción.

Aprender a dejar ir. Para mí, esto es a menudo lo más difícil. Tiendo a aferrarme a la culpa y revolcarme en ella por un tiempo. Natalie dice que una vez que algo termine deberías dejarlo. Deja de estresarte sobre cómo podría haber sido diferente. Recuerda, cuando esa pequeña punzada de culpa te acerque a la caja torácica, prueba un poco de lógica. Entonces déjalo ir.

Puede encontrar el resto de los detonadores de culpa de Natalie, junto con sus otros artículos sobre cómo administrar su vida y su familia, en //nrgcoaching.com. Haga clic en los recursos en el menú de la izquierda y luego haga clic en los artículos.

Hace poco me encontré con una amiga que conocí en una clase de mami y yo cuando nuestras hijas eran solo bebés. Compartimos lo que había estado sucediendo en nuestras vidas, y luego ella dijo, en tono callado y algo defensivo, que había iniciado un negocio. Terminó diciendo: "Me encantaba quedarme en casa con mi hija, pero también me extrañaba tener una carrera".

La culpa cubre a las madres como una colcha pesada. Nos sentimos culpables por elevar nuestras voces, culpables por dejar que nuestros pequeños vean veinte minutos de Sesame Street mientras ordenamos, culpables por querer algo más que lo que tenemos reservado para la familia: a una hora de la casa un fin de semana, una oportunidad para ir de compras sin llevar a los niños, un conjunto de responsabilidades no basadas en el hogar.

Mientras buscaba información sobre la culpa y el trabajo para un artículo que estoy escribiendo actualmente, encontré un artículo titulado Los diez mejores cazadores de culpa. Escrito por Natalie Gahrmann, entrenadora de éxito y autora, este artículo me sorprendió desde el principio, cuando Natalie afirmó que esa culpa era una emoción debilitante que a menudo nos deja impotentes, y que al introducir la lógica en nuestro pensamiento podemos volver a tener nuestra mentalidad. pista. Luego siguió con consejos que ayudarían a las madres a abandonar la culpa.

Me comuniqué con Natalie para ver si podía usar parte de su información para este blog, así que elegí algunos de sus puntos para la entrada de hoy, agregué algunos comentarios personales e incluí el enlace a su sitio web al final.

Aprende a decir no. Este es uno grande para mí. A veces me inscribí en actividades que mantuvieron a mi hija y a mí en la carrera todos los días de la semana. Luego, además de eso, me he comprometido a escribir proyectos y oportunidades de voluntariado, lo que significaba que tenía que escribir febrilmente durante la siesta y la hora de acostarme todos los días. Me encontré cada vez más deprimido y frustrado, porque con frecuencia me estaba echando humo. Recientemente, rechacé un proyecto que me habían pedido que hiciera, y después de hacerlo, me di cuenta de que era la primera vez desde el nacimiento de mi hija que ¡dije que no!

Cuando aprende a decir no, Natalie sugiere averiguar qué es importante para usted y atenerse a sus prioridades. Además, he estado tratando de recordar que todo lo que me inscribo por encima y más allá de mis compromisos regulares le quitará tiempo a mi hogar. Esto no significa que nunca debas ayudar, sino limitar lo que haces. Disculpa por haberte querido tanto. Solo hay tanto tiempo en un día.

Pon las cosas en perspectiva. Pregúntate a ti mismo de qué estándares estás tratando de cumplir. Es fácil comparar nuestras vidas con las de nuestros amigos, vecinos o incluso extraños que vemos en la calle. La verdad es que cuando comienzas a comparar lo que tienes (o no tienes) con lo que otra persona tiene, o cuando comienzas a basar tus prioridades en la vida de otra persona, siempre te enfrentarás a la decepción.

Aprender a dejar ir. Para mí, esto es a menudo lo más difícil. Tiendo a aferrarme a la culpa y revolcarme en ella por un tiempo. Natalie dice que una vez que algo termine deberías dejarlo. Deja de estresarte sobre cómo podría haber sido diferente. Recuerda, cuando esa pequeña punzada de culpa te acerque a la caja torácica, prueba un poco de lógica. Entonces déjalo ir.

Puede encontrar el resto de los detonadores de culpa de Natalie, junto con sus otros artículos sobre cómo administrar su vida y su familia, en //nrgcoaching.com. Haga clic en los recursos en el menú de la izquierda y luego haga clic en los artículos.

Hace poco me encontré con una amiga que conocí en una clase de mami y yo cuando nuestras hijas eran solo bebés. Compartimos lo que había estado sucediendo en nuestras vidas, y luego ella dijo, en tono callado y algo defensivo, que había iniciado un negocio. Terminó diciendo: "Me encantaba quedarme en casa con mi hija, pero también me extrañaba tener una carrera".

La culpa cubre a las madres como una colcha pesada. Nos sentimos culpables por elevar nuestras voces, culpables por dejar que nuestros pequeños vean veinte minutos de Sesame Street mientras ordenamos, culpables por querer algo más que lo que tenemos reservado para la familia: a una hora de la casa un fin de semana, una oportunidad para ir de compras sin llevar a los niños, un conjunto de responsabilidades no basadas en el hogar.

Mientras buscaba información sobre la culpa y el trabajo para un artículo que estoy escribiendo actualmente, encontré un artículo titulado Los diez mejores cazadores de culpa. Escrito por Natalie Gahrmann, entrenadora de éxito y autora, este artículo me sorprendió desde el principio, cuando Natalie afirmó que esa culpa era una emoción debilitante que a menudo nos deja impotentes, y que al introducir la lógica en nuestro pensamiento podemos volver a tener nuestra mentalidad. pista. Luego siguió con consejos que ayudarían a las madres a abandonar la culpa.

Me comuniqué con Natalie para ver si podía usar parte de su información para este blog, así que elegí algunos de sus puntos para la entrada de hoy, agregué algunos comentarios personales e incluí el enlace a su sitio web al final.

Aprende a decir no. Este es uno grande para mí. A veces me inscribí en actividades que mantuvieron a mi hija y a mí en la carrera todos los días de la semana. Luego, además de eso, me he comprometido a escribir proyectos y oportunidades de voluntariado, lo que significaba que tenía que escribir febrilmente durante la siesta y la hora de acostarme todos los días. Me encontré cada vez más deprimido y frustrado, porque con frecuencia me estaba echando humo. Recientemente, rechacé un proyecto que me habían pedido que hiciera, y después de hacerlo, me di cuenta de que era la primera vez desde el nacimiento de mi hija que ¡dije que no!

Cuando aprende a decir no, Natalie sugiere averiguar qué es importante para usted y atenerse a sus prioridades. Además, he estado tratando de recordar que todo lo que me inscribo por encima y más allá de mis compromisos regulares le quitará tiempo a mi hogar. Esto no significa que nunca debas ayudar, sino limitar lo que haces. Disculpa por haberte querido tanto. Solo hay tanto tiempo en un día.

Pon las cosas en perspectiva. Pregúntate a ti mismo de qué estándares estás tratando de cumplir. Es fácil comparar nuestras vidas con las de nuestros amigos, vecinos o incluso extraños que vemos en la calle. La verdad es que cuando comienzas a comparar lo que tienes (o no tienes) con lo que otra persona tiene, o cuando comienzas a basar tus prioridades en la vida de otra persona, siempre te enfrentarás a la decepción.

Aprender a dejar ir. Para mí, esto es a menudo lo más difícil. Tiendo a aferrarme a la culpa y revolcarme en ella por un tiempo. Natalie dice que una vez que algo termine deberías dejarlo. Deja de estresarte sobre cómo podría haber sido diferente. Recuerda, cuando esa pequeña punzada de culpa te acerque a la caja torácica, prueba un poco de lógica. Entonces déjalo ir.

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