¿Necesitas un poco de ejercicio y la oportunidad de conocer a otras mamás?

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Un nuevo grupo de deportistas ha aparecido alrededor de los ángeles. La primera vez que escuché sobre ellos fue cuando tuve a mi hija hace dos años y medio, pero últimamente he leído varios artículos sobre las clases de acondicionamiento físico para la madre y el bebé que se reúnen en los parques locales para el ejercicio y la amistad. Estos grupos caminan o trotan mientras empujan los cochecitos y luego se detienen en varios puntos alrededor de los parques en los que se encuentran para trabajar los músculos abdominales, los brazos y las piernas. Algunos ejercicios incluyen abdominales y zancadas. En algunos casos, los bebés y cochecitos se u

Un nuevo grupo de deportistas ha aparecido alrededor de Los Ángeles. La primera vez que escuché sobre ellos fue cuando tuve a mi hija hace dos años y medio, pero últimamente he leído varios artículos sobre las clases de acondicionamiento físico para la madre y el bebé que se reúnen en los parques locales para el ejercicio y la amistad.

Estos grupos caminan o trotan mientras empujan los cochecitos y luego se detienen en varios puntos alrededor de los parques en los que se encuentran para trabajar los músculos abdominales, los brazos y las piernas. Algunos ejercicios incluyen abdominales y zancadas. En algunos casos, los bebés y cochecitos se utilizan para la resistencia.

Lo bueno de estas clases es que las madres tienen la oportunidad de salir y hacer ejercicio sin tener que buscar cuidado de niños, y también tienen la oportunidad de conocer a otras madres que también tienen niños pequeños. Como la mayoría de nosotros sabemos que tener un hijo, ya sea el primero o el quinto, es un momento estresante. Entre las hormonas, no dormir, y los horarios ajustados, y tratar de hacer malabarismos con el trabajo, un recién nacido y su familia, es fácil sentirse aislado. Al unirse a una clase de ejercicios como este, no solo está saliendo y quemando el estrés, sino que también puede conocer nuevos amigos.

Las pocas clases de las que he escuchado incluyen Stroller Strides (strollerstrides.com), Baby Boot Camp (babybootcamp.com) y Stroller Fit (strollerfit.com). Hay otros, y estoy seguro de que una búsqueda en uno de los motores de búsqueda le ayudará a encontrar una clase en su área. Además, muchos lugares ahora ofrecen programas de ejercicios acuáticos para madres con hijos. Póngase en contacto con sus gimnasios y hospitales locales para obtener más información.


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