¿No hay tiempo para un entrenamiento este viernes? ¡Lleva a los niños al parque!

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Esta ocupada mamá mezcló un día en el parque con algunos ejercicios cuando era demasiado perezosa para levantarme temprano y hacer el ejercicio. Hoy los estoy compartiendo contigo!

Esta semana ha estado súper ocupada para mí. He pasado mis noches trabajando hasta la 1:30, y me he levantado a mi horario normal de 5 a 5:30 cada mañana. No hace falta decir que he estado bastante agotado, y cuando tenía que levantarme y correr ayer por la mañana, decidí dormir en unos minutos más.

Sintiéndome culpable, dejé a mi hija mayor para su último día de preescolar (¡sobre el que publicará este fin de semana, ¿a dónde se fue ese año?), Se llevó la casa más joven, la dejó en el carrito y nos fuimos.

Por suerte, ella disfruta de pasear en el cochecito, lo que nunca hizo mi hijo mayor, así que recorrimos el vecindario mientras corría, y señalé pájaros, carros y otras cosas bonitas que un año y medio adorarán.

Nos detuvimos en un pequeño parque después de haber recorrido algunos kilómetros y dejé salir a mi hija. Decidí, ya que había recortado un poco mi entrenamiento para disfrutar del tiempo en el parque con ella y combinarlo con algunos ejercicios. Entonces pensé, si las mamás quieren hacer ejercicio y no saber cómo encajar en el tiempo, ¡qué gran lugar para hacerlo!

Así que hoy voy a compartir algunas ideas con aquellos de ustedes que son lo suficientemente jóvenes como para tener hijos que disfrutan del parque y que tienen algo de tiempo en el día para salir de la carga de trabajo y llevar a los niños allí.

Sprints. Aproveché el tiempo en el parque para correr de un punto a otro. Perseguimos pájaros. Mi hija pensó que esto era histérico, y yo también. Las aves, no tanto (y soy tan amante de los animales que realmente sentí lástima por ellos jajaja).

Estocadas Mientras mi hija corría por el patio de recreo, fui tras ella haciendo estocadas. Cuando ella se escondió detrás de la diapositiva, hice sentadillas tratando de encontrarla.

Crujidos Hice esto mientras ella jugaba en el equipo entre perseguir, deslizarse y balancearse.

La alegría de todo, por supuesto, fue que también nos lo pasamos muy bien jugando juntos. Supongo que lo que pensé ayer fue que con un horario tan agitado en este momento, todavía hay formas en las que puedo encajar en un entrenamiento bastante bueno. Por supuesto, no era como mis entrenamientos regulares, así que tengo que hacer un punto para continuar levantándome por la mañana y correr o entrenar antes de que los niños se despierten, pero de vez en cuando es bueno saber si necesito para gastar un poco de energía puedo hacerlo mientras hago algo que realmente amo: jugar en el parque con los niños.

¡Que tengas un buen fin de semana, súper mamás!

Esta semana ha estado súper ocupada para mí. He pasado mis noches trabajando hasta la 1:30, y me he levantado a mi horario normal de 5 a 5:30 cada mañana. No hace falta decir que he estado bastante agotado, y cuando tenía que levantarme y correr ayer por la mañana, decidí dormir en unos minutos más.

Sintiéndome culpable, dejé a mi hija mayor para su último día de preescolar (¡sobre el que publicará este fin de semana, ¿a dónde se fue ese año?), Se llevó la casa más joven, la dejó en el carrito y nos fuimos.

Por suerte, ella disfruta de pasear en el cochecito, lo que nunca hizo mi hijo mayor, así que recorrimos el vecindario mientras corría, y señalé pájaros, carros y otras cosas bonitas que un año y medio adorarán.

Nos detuvimos en un pequeño parque después de haber recorrido algunos kilómetros y dejé salir a mi hija. Decidí, ya que había recortado un poco mi entrenamiento para disfrutar del tiempo en el parque con ella y combinarlo con algunos ejercicios. Entonces pensé, si las mamás quieren hacer ejercicio y no saber cómo encajar en el tiempo, ¡qué gran lugar para hacerlo!

Así que hoy voy a compartir algunas ideas con aquellos de ustedes que son lo suficientemente jóvenes como para tener hijos que disfrutan del parque y que tienen algo de tiempo en el día para salir de la carga de trabajo y llevar a los niños allí.

Sprints. Aproveché el tiempo en el parque para correr de un punto a otro. Perseguimos pájaros. Mi hija pensó que esto era histérico, y yo también. Las aves, no tanto (y soy tan amante de los animales que realmente sentí lástima por ellos jajaja).

Estocadas Mientras mi hija corría por el patio de recreo, fui tras ella haciendo estocadas. Cuando ella se escondió detrás de la diapositiva, hice sentadillas tratando de encontrarla.

Crujidos Hice esto mientras ella jugaba en el equipo entre perseguir, deslizarse y balancearse.

La alegría de todo, por supuesto, fue que también nos lo pasamos muy bien jugando juntos. Supongo que lo que pensé ayer fue que con un horario tan agitado en este momento, todavía hay formas en las que puedo encajar en un entrenamiento bastante bueno. Por supuesto, no era como mis entrenamientos regulares, así que tengo que hacer un punto para continuar levantándome por la mañana y correr o entrenar antes de que los niños se despierten, pero de vez en cuando es bueno saber si necesito para gastar un poco de energía puedo hacerlo mientras hago algo que realmente amo: jugar en el parque con los niños.

¡Que tengas un buen fin de semana, súper mamás!

Esta semana ha estado súper ocupada para mí. He pasado mis noches trabajando hasta la 1:30, y me he levantado a mi horario normal de 5 a 5:30 cada mañana. No hace falta decir que he estado bastante agotado, y cuando tenía que levantarme y correr ayer por la mañana, decidí dormir en unos minutos más.

Sintiéndome culpable, dejé a mi hija mayor para su último día de preescolar (¡sobre el que publicará este fin de semana, ¿a dónde se fue ese año?), Se llevó la casa más joven, la dejó en el carrito y nos fuimos.

Por suerte, ella disfruta de pasear en el cochecito, lo que nunca hizo mi hijo mayor, así que recorrimos el vecindario mientras corría, y señalé pájaros, carros y otras cosas bonitas que un año y medio adorarán.

Nos detuvimos en un pequeño parque después de haber recorrido algunos kilómetros y dejé salir a mi hija. Decidí, ya que había recortado un poco mi entrenamiento para disfrutar del tiempo en el parque con ella y combinarlo con algunos ejercicios. Entonces pensé, si las mamás quieren hacer ejercicio y no saber cómo encajar en el tiempo, ¡qué gran lugar para hacerlo!

Así que hoy voy a compartir algunas ideas con aquellos de ustedes que son lo suficientemente jóvenes como para tener hijos que disfrutan del parque y que tienen algo de tiempo en el día para salir de la carga de trabajo y llevar a los niños allí.

Sprints. Aproveché el tiempo en el parque para correr de un punto a otro. Perseguimos pájaros. Mi hija pensó que esto era histérico, y yo también. Las aves, no tanto (y soy tan amante de los animales que realmente sentí lástima por ellos jajaja).

Estocadas Mientras mi hija corría por el patio de recreo, fui tras ella haciendo estocadas. Cuando ella se escondió detrás de la diapositiva, hice sentadillas tratando de encontrarla.

Crujidos Hice esto mientras ella jugaba en el equipo entre perseguir, deslizarse y balancearse.

La alegría de todo, por supuesto, fue que también nos lo pasamos muy bien jugando juntos. Supongo que lo que pensé ayer fue que con un horario tan agitado en este momento, todavía hay formas en las que puedo encajar en un entrenamiento bastante bueno. Por supuesto, no era como mis entrenamientos regulares, así que tengo que hacer un punto para continuar levantándome por la mañana y correr o entrenar antes de que los niños se despierten, pero de vez en cuando es bueno saber si necesito para gastar un poco de energía puedo hacerlo mientras hago algo que realmente amo: jugar en el parque con los niños.

¡Que tengas un buen fin de semana, súper mamás!


Vídeo: Mira cómo entrenan a los niños en China para las olimpiadas. Son unos HDP


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