Signos de un adicto al trabajo: lo que los gerentes deben saber

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Post patrocinado por la universidad de lesley. La adicción al trabajo puede ser difícil de reconocer en una sociedad que valora mucho el trabajo duro, pero los gerentes deben estar atentos a estas señales de advertencia en sus empleados.

Por Tricia Hussung

Publicación patrocinada por la Universidad de Lesley.

Los estadounidenses tienen una reputación mundial por ser trabajadores, innovadores e individuos orientados a objetivos. Pero si bien una vida laboral exitosa tiene muchos beneficios, tiene un costo, no solo para los empleados sino también para sus organizaciones. Según informa Gallup, el trabajador de tiempo completo promedio dedica 47 horas a la semana, casi un día más de tiempo. De hecho, los estadounidenses trabajan más que cualquier otro en el mundo industrializado, toman menos tiempo de vacaciones, trabajan más días y se jubilan más tarde, según ABC News. Y con los teléfonos inteligentes y otros dispositivos ampliamente utilizados, los trabajadores ahora pueden mantenerse conectados para trabajar de manera constante. El tema del adicción al trabajo es más relevante que nunca en el mundo de los negocios, y los efectos se subestiman en términos de impacto en la calidad de vida y la productividad económica.

La forma en que los estadounidenses ven el adicción al trabajo podría incluso perpetuarlo. Como Bryan Robinson señala en Encadenado al escritorio: una guía para los adictos al trabajo, sus compañeros y niños, y los clínicos que los tratan, “El adicto al trabajo es el mejor vestido de todas las adicciones. Está permitido por la peligrosa inmersión de nuestra sociedad en el exceso de trabajo ". Robinson explica que aquellos que sufren de adicción al trabajo pueden admitir abiertamente o incluso alardear de su comportamiento como una forma de testimoniar su pasión por el trabajo y su horario ininterrumpido. Nuestra cultura ve a los adictos al trabajo desde una perspectiva positiva, dice Robinson, pero no toma en cuenta la depresión, la ansiedad, la fatiga crónica y las enfermedades relacionadas con el estrés que acompañan a la adicción. Debido a esto, la condición no siempre se toma en serio, a pesar de las graves consecuencias de trabajar largas horas por un período prolongado de tiempo.

¿Qué hace un adicto al trabajo?

Para ser considerado un adicto al trabajo, los individuos deben tener una "necesidad compulsiva de trabajar en exceso y, rara vez, sentirse satisfechos o relajados a menos que estén haciendo algo relacionado con su trabajo", según Addiction.com, un recurso operado por el proveedor líder de tratamiento de adicciones Elements Behavioral Health. Para reducir la ansiedad y el miedo que sienten, los adictos al trabajo se sumergen en el trabajo. Es importante tener en cuenta que los adictos al trabajo no son lo mismo que las personas que trabajan duro en su trabajo; La diferencia central es que la necesidad de trabajar es compulsiva en lugar de saludable y controlada.

La adicción al trabajo a menudo se asocia con consecuencias adversas, como conflictos con seres queridos, lesiones físicas relacionadas con el estrés, trastornos psicológicos y más. Y la adicción al trabajo no está ligada a un mejor desempeño. De hecho, los adictos al trabajo son más propensos que aquellos que no trabajan compulsivamente a sufrir de "baja satisfacción laboral"; baja satisfacción con la vida en general; bajo rendimiento laboral (trabajando más duro, pero con menos eficacia) "y es incluso más probable que falte al trabajo debido a una enfermedad, informa Addiction.com.

La cantidad de personas que sufren de adicción al trabajo no se conoce. Existe una amplia gama de estimaciones debido a la falta de acuerdo sobre cómo definir y medir este trastorno. Sin embargo, Addiction.com ofrece el siguiente resumen de los resultados de la industria: "En una revisión sistemática de la literatura científica de 2011, investigadores de la Universidad del Sur de California y la Universidad de Nottingham Trent, en el Reino Unido, estimaron la prevalencia general de adicción al trabajo entre los trabajadores de EE. UU. ser aproximadamente el 10%…. Otra revisión de la literatura estimó la prevalencia en 8% a 17.5% entre los trabajadores con educación universitaria ".

Señales de advertencia de un adicto al trabajo

A pesar de la incertidumbre acerca de exactamente cuántos estadounidenses son adictos al trabajo, hay síntomas comunes y señales de advertencia. El adicción al trabajo puede ser más difícil de detectar porque la cultura estadounidense se enfoca en recompensar el trabajo duro. Sin embargo, una vez que las personas son conscientes de las señales de advertencia, es más fácil estar atento. La Escala de Adicción al Trabajo de Bergen enumera siete criterios para la adicción al trabajo. Esta escala se ha adoptado más ampliamente a medida que Estados Unidos comienza a tomar más en serio la adicción al trabajo. Al responder a cada una de las siguientes afirmaciones con "nunca", "raramente", "a veces", "a menudo" o "siempre", los individuos pueden autoevaluar su comportamiento.

  • Piensas en cómo puedes liberar más tiempo para trabajar.
  • Pasas mucho más tiempo trabajando de lo que inicialmente pensabas.
  • Trabajas para reducir los sentimientos de culpa, ansiedad, impotencia y depresión.
  • Otros le han dicho que reduzca el trabajo sin escucharlos.
  • Te estresas si tienes prohibido trabajar.
  • Das prioridad a tus pasatiempos, actividades de ocio y ejercicio debido a tu trabajo.
  • Trabajas tanto que ha influido negativamente en tu salud.

Los gerentes también pueden estar atentos a señales de advertencia como estas entre sus empleados. Los estudios han encontrado que el adicción al trabajo es más frecuente en industrias como la construcción, el comercio, la agricultura, la comunicación y la consultoría. Los investigadores no están seguros de por qué algunas personas son más propensas a volverse adictas al trabajo que otras, pero los factores de riesgo, como tener una personalidad tipo A, ser parte de la generación del baby boom y tener padres que trabajaron demasiado, entran en juego..

Equilibrio trabajo-vida

Una forma de reducir la probabilidad de adicción al trabajo es establecer un equilibrio saludable entre la vida laboral y la vida tradicional de los estadounidenses. Forbes cita un estudio de 2014 que encontró que los trabajadores de los EE. UU. no toman todos los días de vacaciones anuales que reciben. El mismo artículo señala que Estados Unidos ocupó el último lugar en el equilibrio entre la vida laboral y laboral entre 23 naciones en la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos. Para más contexto, Forbes señala que los estadounidenses promediaron 1.788 horas de trabajo al año en 2013 en comparación con 1.388 en Alemania, 1.411 en Dinamarca y 1.489 en Francia. Y los estadounidenses no están mejorando estos hábitos con el tiempo, Forbes dice: Según la Oficina de Estadísticas Laborales, más de 10 millones de estadounidenses, o aproximadamente el 9% de la fuerza laboral total, vacacionaron en julio de 1980; en 2014, solo 7 millones de vacaciones en julio, o menos del 5%. Tomar vacaciones es una de las formas más importantes de crear un equilibrio entre la vida laboral y personal, ya que hacerlo mejora la salud mental, aumenta la atención y fortalece las relaciones familiares.

Redefinir el éxito: gestionar el equilibrio trabajo-vida.

Debido a que los gerentes desempeñan un papel tan importante en el establecimiento de normas y cultura en el lugar de trabajo, pueden ayudar a sus empleados a mejorar el equilibrio entre la vida personal y laboral. Algunos de los efectos secundarios del exceso de trabajo incluyen mayores costos operativos y de productividad, ausentismo y menor rendimiento, por lo que también beneficia a los gerentes cuando los empleados trabajan de manera más inteligente, no más difícil.

¿Pero cómo pueden los gerentes cultivar hábitos saludables entre los trabajadores? The Balance, un recurso financiero y de inversión para empresas y consumidores, dice que todo comienza con las políticas e iniciativas de la compañía. “Los empleadores no son responsables de proporcionar el equilibrio laboral para sus empleados, pero pueden ayudar a los empleados a buscar y mantener su propio equilibrio laboral…. Las decisiones, políticas, valores y expectativas en su lugar de trabajo respaldan a los empleados en sus decisiones de equilibrio entre la vida laboral y laboral ”. Las compañías están valorando el equilibrio entre la vida laboral y la personal mediante la implementación de estrategias como las siguientes.

  • Ofreciendo un horario de trabajo flexible. Esto no significa que los empleados puedan controlar completamente sus horas de trabajo. En cambio, una política de trabajo flexible establece límites al tiempo que también brinda a los empleados la agencia para tomar decisiones sobre su horario. Esto podría significar permitir que los empleados vengan una o dos horas más temprano en la mañana para que puedan superar el tráfico de la tarde, o establecer una política de trabajo a domicilio o trabajo desde casa.
  • Proporcionar tiempo libre pagado (PTO). En lugar de separar el tiempo libre en categorías como licencia por enfermedad pagada, días personales y días de vacaciones, muchas oficinas modernas han simplificado la política de tiempo libre al implementar la PTO. Este balance dice que The Balance trata a los empleados como a adultos que son capaces de tomar decisiones sobre cómo, cuándo y por qué utilizar el tiempo libre pagado que otorga el empleador, en lugar de tener que explicar cómo se gastó el tiempo libre. Otra forma de utilizar la PTO para crear un equilibrio entre la vida laboral y la personal es permitiendo poco o ningún remanente en el próximo año calendario. Esto anima a los empleados a utilizar realmente su tiempo libre.
  • Patrocinio de empleados y eventos familiares. Esto ayuda a fomentar la formación de equipos y la amistad entre los empleados, además de incluir a las familias en la cultura de la empresa para que los empleados puedan equilibrar mejor el trabajo y el hogar. Algunas ideas incluyen picnics, hogueras, eventos deportivos grupales e incluso ser voluntarios para una organización benéfica como grupo. Otra forma de crear un ambiente de trabajo familiar es ofrecer cuidado infantil en el lugar.

Los gerentes están en una posición única para crear una cultura corporativa que celebre una vida más equilibrada. Al realizar algunos cambios clave en las políticas y eventos de la compañía, los gerentes pueden ayudar a disminuir la prevalencia de la adicción al trabajo y hacer una diferencia positiva en la vida de sus empleados.

El programa en línea MS in Management de Lesley University prepara a los graduados para liderar efectivamente en el lugar de trabajo y lograr un cambio positivo. El programa totalmente en línea utiliza un enfoque multidimensional del liderazgo moderno que brinda a los graduados las habilidades para tener éxito en el mundo de los negocios globales de hoy.

Por Tricia Hussung

Publicación patrocinada por la Universidad de Lesley.

Los estadounidenses tienen una reputación mundial por ser trabajadores, innovadores e individuos orientados a objetivos. Pero si bien una vida laboral exitosa tiene muchos beneficios, tiene un costo, no solo para los empleados sino también para sus organizaciones. Según informa Gallup, el trabajador de tiempo completo promedio dedica 47 horas a la semana, casi un día más de tiempo. De hecho, los estadounidenses trabajan más que cualquier otro en el mundo industrializado, toman menos tiempo de vacaciones, trabajan más días y se jubilan más tarde, según ABC News. Y con los teléfonos inteligentes y otros dispositivos ampliamente utilizados, los trabajadores ahora pueden mantenerse conectados para trabajar de manera constante. El tema del adicción al trabajo es más relevante que nunca en el mundo de los negocios, y los efectos se subestiman en términos de impacto en la calidad de vida y la productividad económica.

La forma en que los estadounidenses ven el adicción al trabajo podría incluso perpetuarlo. Como Bryan Robinson señala en Encadenado al escritorio: una guía para los adictos al trabajo, sus compañeros y niños, y los clínicos que los tratan, “El adicto al trabajo es el mejor vestido de todas las adicciones. Está permitido por la peligrosa inmersión de nuestra sociedad en el exceso de trabajo ". Robinson explica que aquellos que sufren de adicción al trabajo pueden admitir abiertamente o incluso alardear de su comportamiento como una forma de testimoniar su pasión por el trabajo y su horario ininterrumpido. Nuestra cultura ve a los adictos al trabajo desde una perspectiva positiva, dice Robinson, pero no toma en cuenta la depresión, la ansiedad, la fatiga crónica y las enfermedades relacionadas con el estrés que acompañan a la adicción. Debido a esto, la condición no siempre se toma en serio, a pesar de las graves consecuencias de trabajar largas horas por un período prolongado de tiempo.

¿Qué hace un adicto al trabajo?

Para ser considerado un adicto al trabajo, los individuos deben tener una "necesidad compulsiva de trabajar en exceso y, rara vez, sentirse satisfechos o relajados a menos que estén haciendo algo relacionado con su trabajo", según Addiction.com, un recurso operado por el proveedor líder de tratamiento de adicciones Elements Behavioral Health. Para reducir la ansiedad y el miedo que sienten, los adictos al trabajo se sumergen en el trabajo. Es importante tener en cuenta que los adictos al trabajo no son lo mismo que las personas que trabajan duro en su trabajo; La diferencia central es que la necesidad de trabajar es compulsiva en lugar de saludable y controlada.

La adicción al trabajo a menudo se asocia con consecuencias adversas, como conflictos con seres queridos, lesiones físicas relacionadas con el estrés, trastornos psicológicos y más. Y la adicción al trabajo no está ligada a un mejor desempeño. De hecho, los adictos al trabajo son más propensos que aquellos que no trabajan compulsivamente a sufrir de "baja satisfacción laboral"; baja satisfacción con la vida en general; bajo rendimiento laboral (trabajando más duro, pero con menos eficacia) "y es incluso más probable que falte al trabajo debido a una enfermedad, informa Addiction.com.

La cantidad de personas que sufren de adicción al trabajo no se conoce. Existe una amplia gama de estimaciones debido a la falta de acuerdo sobre cómo definir y medir este trastorno. Sin embargo, Addiction.com ofrece el siguiente resumen de los resultados de la industria: "En una revisión sistemática de la literatura científica de 2011, investigadores de la Universidad del Sur de California y la Universidad de Nottingham Trent, en el Reino Unido, estimaron la prevalencia general de adicción al trabajo entre los trabajadores de EE. UU. ser aproximadamente el 10%…. Otra revisión de la literatura estimó la prevalencia en 8% a 17.5% entre los trabajadores con educación universitaria ".

Señales de advertencia de un adicto al trabajo

A pesar de la incertidumbre acerca de exactamente cuántos estadounidenses son adictos al trabajo, hay síntomas comunes y señales de advertencia. El adicción al trabajo puede ser más difícil de detectar porque la cultura estadounidense se enfoca en recompensar el trabajo duro. Sin embargo, una vez que las personas son conscientes de las señales de advertencia, es más fácil estar atento. La Escala de Adicción al Trabajo de Bergen enumera siete criterios para la adicción al trabajo. Esta escala se ha adoptado más ampliamente a medida que Estados Unidos comienza a tomar más en serio la adicción al trabajo. Al responder a cada una de las siguientes afirmaciones con "nunca", "raramente", "a veces", "a menudo" o "siempre", los individuos pueden autoevaluar su comportamiento.

  • Piensas en cómo puedes liberar más tiempo para trabajar.
  • Pasas mucho más tiempo trabajando de lo que inicialmente pensabas.
  • Trabajas para reducir los sentimientos de culpa, ansiedad, impotencia y depresión.
  • Otros le han dicho que reduzca el trabajo sin escucharlos.
  • Te estresas si tienes prohibido trabajar.
  • Das prioridad a tus pasatiempos, actividades de ocio y ejercicio debido a tu trabajo.
  • Trabajas tanto que ha influido negativamente en tu salud.

Los gerentes también pueden estar atentos a señales de advertencia como estas entre sus empleados. Los estudios han encontrado que el adicción al trabajo es más frecuente en industrias como la construcción, el comercio, la agricultura, la comunicación y la consultoría. Los investigadores no están seguros de por qué algunas personas son más propensas a volverse adictas al trabajo que otras, pero los factores de riesgo, como tener una personalidad tipo A, ser parte de la generación del baby boom y tener padres que trabajaron demasiado, entran en juego..

Equilibrio trabajo-vida

Una forma de reducir la probabilidad de adicción al trabajo es establecer un equilibrio saludable entre la vida laboral y la vida tradicional de los estadounidenses. Forbes cita un estudio de 2014 que encontró que los trabajadores de los EE. UU. no toman todos los días de vacaciones anuales que reciben. El mismo artículo señala que Estados Unidos ocupó el último lugar en el equilibrio entre la vida laboral y laboral entre 23 naciones en la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos. Para más contexto, Forbes señala que los estadounidenses promediaron 1.788 horas de trabajo al año en 2013 en comparación con 1.388 en Alemania, 1.411 en Dinamarca y 1.489 en Francia. Y los estadounidenses no están mejorando estos hábitos con el tiempo, Forbes dice: Según la Oficina de Estadísticas Laborales, más de 10 millones de estadounidenses, o aproximadamente el 9% de la fuerza laboral total, vacacionaron en julio de 1980; en 2014, solo 7 millones de vacaciones en julio, o menos del 5%. Tomar vacaciones es una de las formas más importantes de crear un equilibrio entre la vida laboral y personal, ya que hacerlo mejora la salud mental, aumenta la atención y fortalece las relaciones familiares.

Redefinir el éxito: gestionar el equilibrio trabajo-vida.

Debido a que los gerentes desempeñan un papel tan importante en el establecimiento de normas y cultura en el lugar de trabajo, pueden ayudar a sus empleados a mejorar el equilibrio entre la vida personal y laboral. Algunos de los efectos secundarios del exceso de trabajo incluyen mayores costos operativos y de productividad, ausentismo y menor rendimiento, por lo que también beneficia a los gerentes cuando los empleados trabajan de manera más inteligente, no más difícil.


Vídeo: 214th Knowledge Seekers Workshop - Mar 8 2018


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