Manejo del estrés: luchando contra el enemigo interno

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Tantos trabajadores por cuenta propia, propietarios de pequeñas empresas y sus empleados comparten una queja común: ¡estrés!

Tantos trabajadores por cuenta propia, propietarios de pequeñas empresas y sus empleados comparten una queja común: ¡estrés! Como propietario de un pequeño negocio que viaja constantemente para hacer crecer mi negocio y también administrar apariciones en medios de comunicación, visitas de libros y charlas, siempre busco mis propias formas de manejar el estrés.

Un empresario está ayudando a otros a encontrar formas saludables de hacer que el estrés funcione de manera positiva y se mantenga saludable. Lana Levy es nutricionista especializada en un enfoque holístico de los tiempos en que vivimos y competimos. Su filosofía para una vida saludable y el manejo del estrés es engañosamente simple: ¡Enfóquese en un día a la vez! (Chico, ¿necesito escuchar eso?)

La multitarea en particular, dice Levy, a menudo es contraproducente en un entorno empresarial. Peor aún, puede tener un impacto negativo grave en su salud.

Recientemente hablé con Levy para mi programa de radio y aprendí más sobre su enfoque de la vida y los negocios. Ella adopta algunos valores clave que creo que no solo podrían llevar a estilos de vida más saludables, sino también a relaciones laborales más saludables. Aquí hay cuatro puntos clave que Levy compartió conmigo para lidiar con todo el estrés del crecimiento de su negocio y también para ayudarlo a tomar mejores decisiones de estilo de vida:

Pasión. Ponga su corazón, mente y cuerpo a trabajar sincrónicamente para lograr un verdadero bienestar.

El respeto. Dale el debido respeto, tanto a nosotros mismos como a los demás, para mantener un equilibrio entre cuerpo y mente.

Propiedad. Tome posesión de su vida y decida cuál es la mejor manera de alcanzar su máximo potencial.

Empoderamiento. Desarrolla confianza en tu capacidad para hacer cambios positivos.

Mientras se dirige a la segunda mitad del año, tenga en cuenta estos cuatro principios. Pueden parecer obvios, pero es muy claro que muchos de nosotros los pasamos por alto y que pagamos un precio por hacerlo. ¡Aquí está a su éxito sano!

Tantos trabajadores por cuenta propia, propietarios de pequeñas empresas y sus empleados comparten una queja común: ¡estrés! Como propietario de un pequeño negocio que viaja constantemente para hacer crecer mi negocio y también administrar apariciones en medios de comunicación, visitas de libros y charlas, siempre busco mis propias formas de manejar el estrés.

Un empresario está ayudando a otros a encontrar formas saludables de hacer que el estrés funcione de manera positiva y se mantenga saludable. Lana Levy es nutricionista especializada en un enfoque holístico de los tiempos en que vivimos y competimos. Su filosofía para una vida saludable y el manejo del estrés es engañosamente simple: ¡Enfóquese en un día a la vez! (Chico, ¿necesito escuchar eso?)

La multitarea en particular, dice Levy, a menudo es contraproducente en un entorno empresarial. Peor aún, puede tener un impacto negativo grave en su salud.

Recientemente hablé con Levy para mi programa de radio y aprendí más sobre su enfoque de la vida y los negocios. Ella adopta algunos valores clave que creo que no solo podrían llevar a estilos de vida más saludables, sino también a relaciones laborales más saludables. Aquí hay cuatro puntos clave que Levy compartió conmigo para lidiar con todo el estrés del crecimiento de su negocio y también para ayudarlo a tomar mejores decisiones de estilo de vida:

Pasión. Ponga su corazón, mente y cuerpo a trabajar sincrónicamente para lograr un verdadero bienestar.

El respeto. Dale el debido respeto, tanto a nosotros mismos como a los demás, para mantener un equilibrio entre cuerpo y mente.

Propiedad. Tome posesión de su vida y decida cuál es la mejor manera de alcanzar su máximo potencial.

Empoderamiento. Desarrolla confianza en tu capacidad para hacer cambios positivos.

Mientras se dirige a la segunda mitad del año, tenga en cuenta estos cuatro principios. Pueden parecer obvios, pero es muy claro que muchos de nosotros los pasamos por alto y que pagamos un precio por hacerlo. ¡Aquí está a su éxito sano!


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