La reunión de Walk-and-Talk: un plan para empleados y empresas más saludables

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¿por qué sentarse a través de reuniones cuando podrías caminar a través de ellas? Comience a incorporar la reunión de caminar y hablar en su rutina diaria.

Por Liz Elting

Hace cinco años, estaba a punto de instalarme en la sala de conferencias para una reunión. Fue un hermoso día en la ciudad de Nueva York. La sala de conferencias en el piso 39, con vista a Park Avenue a través de los ventanales del piso al techo, mostró vistas impresionantes de la ciudad a sus pies. Pensé: "Es tan lindo salir. Ojalá estuviera afuera ahora mismo ". Entonces me di cuenta:" ¿Por qué no lo estoy? "

Cuando los otros participantes en la reunión se presentaron, sugerí que saliéramos a caminar mientras hablamos. Desde entonces, he estado caminando y hablando durante muchas de mis reuniones. Antes de trabajar, durante el trabajo y después del trabajo, camino y hablo porque estimula la creatividad y elimina las paredes y los silos (literalmente), y porque es bueno para mí, para mis empleados y para la salud del negocio.

Conduciendo negocios en un día de 10,000 pasos

El encabezado du jour dice algo así: "Sentarse te está matando". Cualquier persona que haya pasado la mayor parte de su vida adulta en un entorno de oficina puede sentir que esto es, al menos en cierta medida, cierto. Te duele la espalda baja. Tus hombros están rígidos. Su metabolismo se ha ralentizado.

Usted sabe que debería estar ejercitando más ejercicio en su vida, pero como ejecutivo en un negocio acelerado, sus horas de madrugada son para el trabajo, y probablemente le gustaría quedarse en sus horas de la tarde para pasar tiempo con su familia o amigos.. En cualquier caso, los estudios ahora sugieren que su tiempo en el gimnasio podría no compensar el daño de estar sentado durante ocho o más horas cada día laboral.

A medida que más y más de nosotros comencemos a medir nuestra actividad diaria a través de nuestros rastreadores de ejercicios y otros dispositivos portátiles, obtendremos una idea más clara de cuán lejos estamos realmente de alcanzar el estándar diario de 10,000 pasos para lograr un estado físico mínimo. Poner más horas en el día es un buen sueño, pero un plan poco realista. La única forma de moverse y seguir cumpliendo con los exigentes horarios de trabajo es trabajar en movimiento, y eso es mucho más fácil de lo que la mayoría de la gente piensa.

Los muchos beneficios de la reunión de caminar y hablar

Olvidemos los argumentos obvios en contra de las reuniones ambulantes. Estos no funcionan cuando tiene que reunirse con 12 jefes de departamento, o si está incorporando algún tipo de presentación o tecnología compleja.

Sin embargo, si planea tener una conversación o intercambiar ideas con una o dos personas más, hay muchas ventajas para hacerlo mientras camina por un parque cercano o por las calles que rodean el edificio de su oficina. Aquí están algunos de esos beneficios:

• El mundo exterior es más inspirador que su sala de conferencias. El pensamiento creativo es fundamental para casi todas las funciones de negocios, y es difícil de lograr cuando las personas se sienten sofocadas por su entorno. El aire fresco literal puede introducir aire fresco metafórico en sus sesiones de lluvia de ideas.

• Es más fácil ignorar las barreras cuando no las puedes ver. Es sorprendente cuánto más libremente hablarán los empleados simplemente porque están fuera de los límites de las paredes de la empresa. Sin las trampas de los arreglos de asientos en la sala de conferencias o la oficina del jefe, los empleados a menudo comparten sus ideas más abiertamente.

• Los empleados sanos son empleados más productivos y efectivos. Es difícil para sus empleados preocuparse por la satisfacción del cliente cuando sienten dolor al sentarse 50 horas a la semana, mes tras mes, año tras año. Mantener a los empleados en movimiento tiende a mantenerlos más saludables y felices, y eso es bueno para los negocios, tanto su negocio como la cultura de su compañía.

Caminé a trabajar con un empleado el otro día. Estábamos discutiendo el progreso en un proyecto clave, y algunos baches que el equipo golpeó recientemente. En el transcurso de unas pocas cuadras, mi colega y yo hablamos sobre cómo reasignar parte del tiempo del personal para aprovechar mejor las fortalezas de los empleados y volver a encarrilar la iniciativa. Fue una conversación de colaboración que nos llevó a lo que necesitábamos para llegar antes de llegar a la oficina, y marcó el ritmo para un día productivo.

Este es solo un ejemplo, y sé que no todos tienen el tipo de viaje diario en el que ir a la oficina es una opción, pero no deje que eso se interponga en su camino. Anime a su oficina a ser creativo para encontrar tiempo para levantarse y moverse. Hacer un largo paseo a la hora del almuerzo es excelente, pero en un día ajetreado tomar unos minutos para correr y bajar las escaleras es aún mejor que pasar ese descanso navegando por internet. Cada bit cuenta, para la salud de sus empleados y de su empresa, y todo comienza con los primeros pasos.

Sobre el Autor

Post por: Liz elting

Liz Elting es cofundadora y co-directora ejecutiva de TransPerfect, una empresa privada de más de $ 400 millones que se enfoca en brindar servicios lingüísticos y empresariales. Elting supervisa las operaciones diarias de la compañía, con sede en la ciudad de Nueva York.

Empresa: TransPerfect
Sitio web: transperfect.com
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