Madres trabajadoras: las habilidades de gestión del tiempo de aprendizaje pueden ayudar a satisfacer esa necesidad abrumadora de "tiempo para mí"

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Cómo obtener el tiempo "yo" en un ajetreado horario de trabajo de la madre.

Recientemente publiqué que estoy tratando de recuperar algo de tiempo "yo" durante este próximo año. Este ha sido uno de mis objetivos últimamente, y ha sido necesaria una reestructuración de mi tiempo y mi horario de trabajo para hacerlo.

He publicado, también, que no siempre es fácil. Encontrar ese tiempo, hacer ese tiempo, requiere compromiso.

También requiere algunas buenas habilidades de gestión del tiempo.

¿Recuerdas a nuestra ocupada madre Leanne Davis?

Ella, como muchos de nosotros, está luchando con la gestión del tiempo.

Cuando trabaje a tiempo completo, cuide la casa, viaje al trabajo, cuide a los niños y realice una variedad de otras tareas, debe organizar su tiempo para adaptarse a todo. Sin embargo, solo hay 24 horas del día, y al ¡Al menos algunos de ellos deben reservarse para dormir!

Hace poco le pregunté a Marianne Emma Jeff, entrenadora de éxito profesional y dueña de Motivate Myself, qué pueden hacer las mujeres para mantener mejores habilidades de administración del tiempo.

Jeff dijo esto: "Hay tres principios básicos que puedes aplicar a cualquier cosa que quieras".

Estos son:

  1. Dónde estás ahora mismo
  2. Donde quieres estar
  3. Donde esta la brecha

Ella continúa diciendo que el tiempo es el gran ecualizador; todos recibimos la misma cantidad, sin importar cuánto dinero o cuántos niños tengamos.

Para comenzar a encontrar más tiempo, o mejor administrar su tiempo, comience por rastrear dónde se encuentra ahora. ¿A dónde va tu tiempo? Una herramienta para esto es rescuetime.com. Jeff dice que al rastrear tu tiempo puedes ver hacia dónde se dirige. No intente hacer esto después del hecho: escriba lo que está haciendo como lo está haciendo. Cuando regresas y tratas de encontrar las horas que has perdido, a veces es simplemente imposible. Jeff escribe:

Una gran cosa de ser honesto
acerca de dónde está gastando su tiempo es que pone de relieve los sacrificios que
están haciendo al decir "sí" a las cosas que tal vez no son una alta prioridad para
tú. Cuando ves en blanco y negro que voluntariado, facebook o persistente
en la oficina están consumiendo porciones valiosas de tiempo, es más fácil decir "no".

A continuación, crea una semana ideal. ¿Qué es lo que quieres? ¿Quieres trabajar menos o tienes más tiempo para mí? Para mí, necesito más "tiempo para mí", ya que esto es algo que puedo decir honestamente que no he tratado de tener desde que me convertí en madre. Dediqué tiempo a mi familia, a mis hijos, a mi cónyuge y a mi trabajo, pero nunca solo a mí. Por alguna razón, las madres a menudo se sienten culpables por exigirme tiempo. ¿Por qué? Esto es algo que todos necesitamos.

¿Cuánto tiempo quieres, o necesitas? Me gustaría media hora al día. Ahora, para mí esto suena demasiado. ¿Media hora? Podría recortar cupones, hacer el trabajo, escribir un informe o jugar con los niños. Sin embargo, tomar media hora para mí todavía deja 23 horas y media en el día. Cuando se ve así, ¡media hora no suena tan mal!

Finalmente, dice Jeff, puedes ver esa brecha de manera realista. "Es posible que no puedas tener tu semana ideal mañana, pero crear escalones para ella es una posibilidad". Agrega que es importante recordar que esto es un proceso.

Cambiar nuestro sistema operativo lleva tiempo. Ser
amable contigo mismo En mi mente, el fracaso solo existe si no nos preguntamos "por qué"
cuando no cumplimos con nuestras metas o expectativas. Mientras tengas curiosidad en un
Con mucho cariño sobre tus desafíos, siempre estás aprendiendo más sobre lo que hace.
Usted marca y cómo jugar a sus puntos fuertes. Así que no hay fracaso solo
Aprendizaje y crecimiento.

Jeff recomienda escuchar este podcast si tiene problemas para establecer prioridades y recuperar parte de su vida.


Vídeo: abraham


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