Las madres trabajadoras se regocijan: ¡Un estudio encuentra que dormir demasiado tiempo no es bueno para su salud!

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Los estudios demuestran que aquellos que duermen demasiado acortan su vida útil.

Me encanta cuando la gente te dice que duermas mientras el bebé duerme. Si tienes un recién nacido, sabes lo ridículo que es esto. Si duerme cuando el bebé duerme, entonces no se hace nada: los platos se amontonan, la ropa se hace cargo y usted nunca se da una ducha, se lava los dientes o usa el baño.

Si tiene un recién nacido y piensa que el sueño mejora cuando el niño crece, ¡piénselo nuevamente! Odio decepcionarte, pero una vez que tienes hijos, al menos durante los primeros cuatro a seis años, no vas a dormir. Si trabajas desde casa, puedes empacar la almohada ahora mismo.

De acuerdo con este artículo, los estudios demuestran que dormir demasiado tiempo puede ser perjudicial para tu salud, ¡así que levanta la taza de café! Si recibe más de ocho horas de zzs, no vivirá mientras la persona que golpea 7. Pero si recibe menos de 6,5 por noche, bueno, lamentablemente, su vida útil también se reduce.

Por ahora apunto 7 horas por noche. No siempre sucede, pero ese es siempre mi objetivo. Intento dormir el domingo porque me levanto temprano cada dos días de la semana. Por alguna razón, las chicas lo sienten y siempre se levantan a las 6:30. Luego duermen el lunes (¡imagínate!)

Escucha a tu cuerpo. Te dirá cuanto necesita dormir. Si está acostado en la cama durante horas y no duerme, el artículo sugiere levantarse y hacer otra cosa y luego volver a la cama cuando esté cansado. Es probable que no necesites ocho horas de sueño y que tu cuerpo no esté cansado.

Por otro lado, si se está quedando dormido mientras cambia pañales o asiste al juego de fútbol de su hijo, debe acurrucarse un poco más bajo esas sábanas.

Me encanta cuando la gente te dice que duermas mientras el bebé duerme. Si tienes un recién nacido, sabes lo ridículo que es esto. Si duerme cuando el bebé duerme, entonces no se hace nada: los platos se amontonan, la ropa se hace cargo y usted nunca se da una ducha, se lava los dientes o usa el baño.

Si tiene un recién nacido y piensa que el sueño mejora cuando el niño crece, ¡piénselo nuevamente! Odio decepcionarte, pero una vez que tienes hijos, al menos durante los primeros cuatro a seis años, no vas a dormir. Si trabajas desde casa, puedes empacar la almohada ahora mismo.

De acuerdo con este artículo, los estudios demuestran que dormir demasiado tiempo puede ser perjudicial para tu salud, ¡así que levanta la taza de café! Si recibe más de ocho horas de zzs, no vivirá mientras la persona que golpea 7. Pero si recibe menos de 6,5 por noche, bueno, lamentablemente, su vida útil también se reduce.

Por ahora apunto 7 horas por noche. No siempre sucede, pero ese es siempre mi objetivo. Intento dormir el domingo porque me levanto temprano cada dos días de la semana. Por alguna razón, las chicas lo sienten y siempre se levantan a las 6:30. Luego duermen el lunes (¡imagínate!)

Escucha a tu cuerpo. Te dirá cuanto necesita dormir. Si está acostado en la cama durante horas y no duerme, el artículo sugiere levantarse y hacer otra cosa y luego volver a la cama cuando esté cansado. Es probable que no necesites ocho horas de sueño y que tu cuerpo no esté cansado.

Por otro lado, si se está quedando dormido mientras cambia pañales o asiste al juego de fútbol de su hijo, debe acurrucarse un poco más bajo esas sábanas.


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