Vale la pena una visita - durmiendo menos

{h1}

¡si tan solo tuviera más tiempo en el día! ¿cuántas veces has dicho eso? Cuando está más ocupado y más estresado, probablemente ha mirado las 6 u 8 horas del día en que duerme y piensa celosamente que hay muchas otras cosas que podría hacer con esa hora si no estuviera dormido. Uno de los niveles de productividad del santo grial, entonces, sería encontrar una manera de dormir menos sin dejar de ser tan descansado y efectivo como lo es ahora. El sueño polifásico es una de esas teorías. La idea básica es que, en cambio,

¡Si tan solo tuviera más tiempo en el día! ¿Cuántas veces has dicho eso? Cuando está más ocupado y más estresado, probablemente ha mirado las 6 u 8 horas del día en que duerme y piensa celosamente que hay muchas otras cosas que podría hacer con esa hora si no estuviera dormido. Uno de los niveles de productividad del Santo Grial, entonces, sería encontrar una manera de dormir menos sin dejar de ser tan descansado y efectivo como lo es ahora.

El sueño polifásico es una de esas teorías. La idea básica es que, en lugar de dormir 6 u 8 horas seguidas, tienes una siesta de 20 minutos cada cuatro horas. Eso significa que solo duermes 2-3 horas por día, y estás despierto y puedes trabajar todo el día. Esto tampoco se supone que sea una solución a corto plazo. La teoría es que puede reemplazar completamente su método de sueño actual (llamado, lógicamente, monofásico) con este nuevo enfoque sin sentirse menos alerta o más cansado. No estoy seguro de comprarlo, pero es una idea interesante.

Steve Pavlina ha reunido una cuenta increíblemente completa de la experiencia polifásica. Para tener una idea real de lo bien que funciona, Pavlina lo probó. Mantuvo un registro de su experiencia desde el primer día hasta los tres meses y más allá. Es un relato exhaustivo e interesante, y ciertamente parece convencido. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo.

¡Si tan solo tuviera más tiempo en el día! ¿Cuántas veces has dicho eso? Cuando está más ocupado y más estresado, probablemente ha mirado las 6 u 8 horas del día en que duerme y piensa celosamente que hay muchas otras cosas que podría hacer con esa hora si no estuviera dormido. Uno de los niveles de productividad del Santo Grial, entonces, sería encontrar una manera de dormir menos sin dejar de ser tan descansado y efectivo como lo es ahora.

El sueño polifásico es una de esas teorías. La idea básica es que, en lugar de dormir 6 u 8 horas seguidas, tienes una siesta de 20 minutos cada cuatro horas. Eso significa que solo duermes 2-3 horas por día, y estás despierto y puedes trabajar todo el día. Esto tampoco se supone que sea una solución a corto plazo. La teoría es que puede reemplazar completamente su método de sueño actual (llamado, lógicamente, monofásico) con este nuevo enfoque sin sentirse menos alerta o más cansado. No estoy seguro de comprarlo, pero es una idea interesante.

Steve Pavlina ha reunido una cuenta increíblemente completa de la experiencia polifásica. Para tener una idea real de lo bien que funciona, Pavlina lo probó. Mantuvo un registro de su experiencia desde el primer día hasta los tres meses y más allá. Es un relato exhaustivo e interesante, y ciertamente parece convencido. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo.

¡Si tan solo tuviera más tiempo en el día! ¿Cuántas veces has dicho eso? Cuando está más ocupado y más estresado, probablemente ha mirado las 6 u 8 horas del día en que duerme y piensa celosamente que hay muchas otras cosas que podría hacer con esa hora si no estuviera dormido. Uno de los niveles de productividad del Santo Grial, entonces, sería encontrar una manera de dormir menos sin dejar de ser tan descansado y efectivo como lo es ahora.

El sueño polifásico es una de esas teorías. La idea básica es que, en lugar de dormir 6 u 8 horas seguidas, tienes una siesta de 20 minutos cada cuatro horas. Eso significa que solo duermes 2-3 horas por día, y estás despierto y puedes trabajar todo el día. Esto tampoco se supone que sea una solución a corto plazo. La teoría es que puede reemplazar completamente su método de sueño actual (llamado, lógicamente, monofásico) con este nuevo enfoque sin sentirse menos alerta o más cansado. No estoy seguro de comprarlo, pero es una idea interesante.

Steve Pavlina ha reunido una cuenta increíblemente completa de la experiencia polifásica. Para tener una idea real de lo bien que funciona, Pavlina lo probó. Mantuvo un registro de su experiencia desde el primer día hasta los tres meses y más allá. Es un relato exhaustivo e interesante, y ciertamente parece convencido. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo.


Vídeo: ¡¿Cómo dormir y descansar mejor en menos tiempo?! ¡Todos los tips que necesitás!


Es.HowToMintMoney.com
Reservados Todos Los Derechos!
Reimpresión De Los Materiales Es Posible Con Referencia A La Fuente - Página Web: Es.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Es.HowToMintMoney.com